Odjednom vam drhte ruke? Ovo su mogući uzroci tremora – i zašto visoke temperature mogu da ga pogoršaju

Leti ste pod stresom, vrućina Vas obara, a onda iznenada primetite da Vam ruke drhte. Da li je u pitanju prolazna nervoza, znak ozbiljnijeg problema ili posledica toplotnog udara? Tremor nije samo posledica treme – može biti prvi alarm tela da nešto nije u redu.

Šta je tremor i kako ga prepoznati?

Tremor je nevoljno drhtanje jednog ili više delova tela, najčešće ruku, ali može se javiti i na nogama, glavi, licu ili glasu. Može biti jedva primetan – recimo, dok držite šolju čaja – ili izražen do te mere da ometa svakodnevne aktivnosti.

Simptomi uključuju:

• nevoljno drhtanje u mirovanju ili pri pokretu,
• drhtanje koje se pojačava naporom, stresom ili umorom,
• osećaj slabosti ili ukočenosti ruku,
• problemi sa preciznim pokretima (npr. zakopčavanje košulje, pisanje).

Uzroci: Od običnog stresa do ozbiljnih neuroloških stanja

Tremor nije dijagnoza, već simptom. Može biti:

Fiziološki tremor – najčešći, blago drhtanje usled umora, stresa, unosa kofeina, nikotina ili niskog nivoa šećera u krvi.

Esencijalni tremor – nasledan, progresivan, često se pogoršava s godinama.

Parkinsonov tremor – karakterističan po drhtanju u mirovanju, najčešće jedne ruke.

Multipla skleroza, distonija ili neurološke infekcije – tremor kao deo složenijih neuroloških poremećaja.

Lekovi i stimulansi – pojedini antidepresivi, bronhodilatatori ili prevelike doze štitnjačnih hormona mogu izazvati tremor.

Anksioznost i panični napadi – često prate drhtavicu, vrtoglavicu, osećaj nestvarnosti.

Toplotni talasi i drhtanje: Šta vrućina radi vašem nervnom sistemu?

Visoke temperature dodatno opterećuju organizam, posebno kod starijih osoba i hroničnih bolesnika. Dehidratacija, pad elektrolita i termički stres mogu izazvati:

povećanu nervnu razdražljivost,

smanjen protok krvi u mozgu,

slabost mišića i podrhtavanje ekstremiteta.

Zato se tokom letnjih meseci često javljaju pritužbe na drhtanje, vrtoglavicu i slabost, naročito ako niste dovoljno hidrirani ili predugo boravite na suncu.

Kada treba potražiti pomoć?

Ako Vam se tremor javio iznenada, pojačava se, ne prestaje ili je praćen drugim simptomima (kao što su otežan govor, slabost jedne strane tela, konfuzija), ne odlažite odlazak kod lekara.

Takođe, hronično drhtanje koje traje duže od nekoliko dana, utiče na kvalitet života ili se pogoršava, zahteva neurološku obradu.

Kako se leči?

Lečenje zavisi od uzroka. Moguće terapije uključuju:

• Izbegavanje stimulansa (kafa, nikotin, alkohol),
• Lekovi protiv tremora (npr. propranolol, primidon),
• Lečenje osnovne bolesti (Parkinsonova bolest, hipertireoza...),
• Psihoterapija i anksiolitici – kod tremora izazvanog stresom,
• Fizioterapija – za kontrolu pokreta i mišićnu stabilizaciju,
• U težim slučajevima – duboka moždana stimulacija (DBS).

Kako pomoći sebi kad ruke zadrhte na +35?

Hidrirajte se – pijte dovoljno vode, posebno ako boravite napolju.

Izbegavajte direktno sunce – naročito između 11 i 17h.

Jedite redovno – drhtavica može biti posledica niskog šećera.

Smanjite stres – disanje, meditacija, lagana šetnja mogu pomoći.

Sklonite se u hladovinu ili klimatizovan prostor ako osetite malaksalost.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.