Doktorka Marija Ristić tvrdi da ovih 10 znakova pokazuje da su vam hormoni u savršenom balansu

Zamislite dan koji počinje ovako: budite se umorni, iako ste spavali punih osam sati. Ruka Vam automatski poseže za kafom jer bez nje ne možete da funkcionišete. Nekoliko sati kasnije, nakon obroka, javlja se težina u telu i jedino što želite jeste da legnete. A onda, kada dođe period PMS-a, osećate da nemate kontrolu – ni nad svojim raspoloženjem, ni nad sopstvenim telom.

Ako Vam je ovaj scenario poznat, to znači da Vaši hormoni vode Vas, a ne Vi njih.

Hormoni nisu samo menstruacija – oni su tihi upravljači celog organizma. Oni određuju koliko ćete imati energije, kako će raditi Vaše varenje, koliko ćete čvrsto spavati, ali i da li će Vaša koža blistati ili slati signale da nešto nije u redu. U ravnoteži, oni omogućavaju lakoću i mir. U disbalansu – pretvaraju svaki dan u borbu.

O tome piše i govori dr Marija Ristić, doktorka koja se specijalizovala za „tabu“ ženske probleme i autorka platforme Vesela Vagina. Na svom Instagram nalogu često ističe da je presudno pitanje: „Da li Vi vozite svoje hormone ili oni voze Vas?“

Kako izgleda kada hormoni rade savršeno?

Vaše telo Vam stalno šalje signale. Kada hormoni funkcionišu skladno, svakodnevica izgleda drugačije. Evo kako:

• Svako jutro imate redovnu i laku stolicu, bez pomoći kafe.
• Ne zavisite od kofeina da biste se razbudili.
• Prirodan osećaj gladi javlja se ubrzo nakon buđenja.
• Posle obroka ostajete puni energije, a ne iscrpljeni.
• Uveče bez problema zaspite.
• Tokom dana osećate da imate snage i volje za obaveze.
• Budite se naspavani i odmorni.
• Koža Vam je čista, hidrirana i zdrava, čak i bez mnogo kozmetike.
• Libido je stabilan i prisutan.
• Menstruacija dolazi mirno, bez PMS tegoba i bolova, a krv je bistra i bez ugrušaka.

Kada hormoni preuzmu kontrolu

Ali, kada hormoni nisu na Vašoj strani, osećate da niste u sopstvenom telu. Umor, nesanica, pad energije, PMS, nervoza – sve to postaje deo svakodnevice. Kako opisuje dr Ristić, upravo tada telo preuzima volan, a Vi ste samo putnik.

Takvo stanje ne utiče samo na fizičko zdravlje – ono menja i emocije, odnose, pa i pogled na sebe. Osećaj da niste u kontroli iscrpljuje jednako snažno kao i sama fizička iscrpljenost.

Naučiti jezik hormona

Rešenje, kako naglašava dr Ristić, jeste u razumevanju jezika hormona. Ishrana, navike i emocije – sve to utiče na unutrašnju ravnotežu. Kada naučite da prepoznate znake koje Vam telo šalje, dobijate priliku da ponovo Vi budete vozač, a hormoni Vaši saveznici.

Njen rad kroz platformu Vesela Vagina posvećen je upravo ovom pristupu: da žene nauče da njihovo telo nije neprijatelj, već partner. Kada hormoni rade za Vas, dobijate energiju, stabilnost i unutrašnju snagu koja postaje temelj svakog dana.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.