Danas je nervni sistem pod jačom stimulacijom: Ako ste previše "na gasu", pogledajte ove brojke

Ponedeljak, 9. mart, donosi puno sunca, maksimalnu temperaturu od 15 stepeni i subjektivni osećaj do 17. Nebo je potpuno vedro, bez oblačnosti, a indeks svetlosti dostiže vrednost 10 - veoma svetlo.

Na prvi pogled, idealan dan.

Ali organizam reaguje i na jutarnju realnost.

Jutro je počelo sa svega 5 stepeni, uz RealFeel 3. To znači da telo ponovo prolazi kroz temperaturnu razliku od oko 10 stepeni u toku dana.

Uz to, vetar je prisutan tokom celog dana, sa udarima do 19-20 km/h.

Kombinacija:

• jake svetlosti
• naglog zagrevanja
• vetra koji stimuliše nervni sistem
• može dovesti do osećaja unutrašnje ubrzanosti.

Kako se to može manifestovati

Kod osetljivih osoba danas su mogući:

• ubrzan rad srca
• osećaj nemira bez jasnog razloga
• blaga napetost u grudima
• plići san prethodne noći
• pojačana razdražljivost u popodnevnim satima

Veoma svetli dani ubrzavaju lučenje kortizola - hormona budnosti. Kada se to spoji sa početkom radne nedelje, organizam može ući u stanje „prevelike aktivacije“.

Ko je danas najosetljiviji

anksiozne osobe

• ljudi sa problemima sa pritiskom
• oni koji imaju nesanicu
• osobe pod poslovnim stresom
• žene u hormonskim oscilacijama
• Emocionalni ton dana

Možda ćete imati osećaj da morate sve da završite odmah. Kao da je dan prekratak, iako traje isto kao i svaki drugi.

To nije slabost - to je reakcija nervnog sistema na kombinaciju svetlosti i promene temperature.

Mikro-savet dana

Ne započinjite dan jakom kafom na prazan stomak. Doručak bogat proteinima može stabilizovati energiju i sprečiti nagle oscilacije raspoloženja.

Uveče smanjite izloženost jakom svetlu i ekranima kako biste pomogli telu da pređe iz „budnog režima“ u režim odmora.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.