Žena je prestala da dumskroluje na mrežama celih 50 dana - i u šoku je: "Kao da sam dobila mozak nazad"

Navika da se čim otvorimo oči dohvatimo telefona i počnemo da skrolujemo kroz beskrajne vesti i snimke postala je svakodnevica za milione ljudi. Taj fenomen danas ima i ime, dumskroling, beskonačno listanje negativnih vesti i sadržaja koji nas često ostavljaju iscrpljenim, anksioznim ili jednostavno preplavljenim informacijama.

Iako mnogi znaju da takva navika nije dobra za mentalno zdravlje, retko ko pokušava ozbiljno da je prekine. Jedna TikTok kreatorka po imenu Ajona odlučila je upravo to. Nakon što je shvatila koliko vremena provodi gledajući besmislene video snimke i negativne vesti, odlučila je da napravi radikalan eksperiment i potpuno prestane sa dumskrolovanjem.

Ono što je u početku trebalo da traje 35 dana na kraju se pretvorilo u pedesetodnevnu pauzu od ove navike, a Ajona tvrdi da je promena koju je primetila u svom mozgu bila iznenađujuća.

Navika koja joj je oduzimala sate svakog dana

Ajona je u viralnom TikTok videu priznala da je ranije provodila i do osam sati dnevno gledajući sadržaj na telefonu. Većina tih snimaka, kako kaže, nije imala nikakvu stvarnu vrednost, ali je uprkos tome stalno posezala za telefonom.

Dumskrolovanje je, kako objašnjava, za nju značio stalno izlaganje negativnim vestima i objavama koje su je činile napetom i tužnom. Zbog toga je odlučila da prekine tu naviku i pokuša da vidi kako će njen mozak reagovati bez konstantnog dotoka informacija sa društvenih mreža.

Eksperiment je započela 11. novembra 2025. godine i u početku je planirala da izdrži 35 dana bez takvog skrolovanja.

"Imam osećaj da sam dobila svoj mozak nazad"

Posle nekoliko nedelja shvatila je da se u njenom načinu razmišljanja nešto menja. Kako tvrdi, najviše ju je iznenadio osećaj mentalne jasnoće koji se vratio.

- Imam osećaj da sam dobila svoj mozak nazad. To je najbolji način da objasnim šta se dogodilo. Ponovo imam ideje. Osećam da su mi nivoi dopamina stabilni. Ranije bih stalno otvarala telefon i skrolovala samo da dobijem mali nalet dopamina. Sada toga više nema i zapravo se osećam mnogo mirnije, rekla je u videu koji je postao viralan.

U razgovoru za magazin Newsweek objasnila je da su prvi dani bili najteži, jer je instinkt da posegne za telefonom bio gotovo automatski.

- Već trećeg dana sam primetila da moj palac kao da ima sopstveni mozak. Sam je otvarao aplikacije. Ali svaki put kada bih to primetila, jednostavno bih usporila i zatvorila aplikaciju, ispričala je.

Promena koju nije očekivala

Kako su dani prolazili, Ajona je primetila i druge promene. Koncentracija joj je postala bolja, a fokus na svakodnevne obaveze znatno jači.

Međutim, jedna stvar ju je posebno iznenadila. Prestanak doomscrollinga promenio je čak i način na koji bira garderobu.

Kako objašnjava, tek kada se udaljila od stalnog priliva sadržaja sa društvenih mreža shvatila je koliko je zapravo bila pod uticajem tuđih stilova, trendova i reklama.

- Nisam ni shvatala koliko sam konstantno bila bombardovana slikama, reklamama, trendovima i tuđim stilom. Kada sam napravila pauzu, shvatila sam da sam sve vreme bila pod tim uticajem. Tek tada sam mogla da se vratim sopstvenom ukusu i autentičnosti, rekla je.

Njeno iskustvo pokrenulo je veliku raspravu na društvenim mrežama, jer su mnogi priznali da se i sami svakodnevno nalaze u istom začaranom krugu beskrajnog skrolovanja.

(Ona.rs / Newsweek)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.