• 1
 ≫ 

Jelena je za 18 meseci smršala 83,3 kg: "Hrana nije emocija, važno je da zavolimo sebe"

 ≫ 

- Kad raščistite uzroke emotivnog prejedanja, jedina osoba koja se uvek nađe na tom putu ste vi – kategorična je sagovornica našeg portala

  • 1
Jelena Drobnjak Ona.rs

Foto: Privatna arhiva

Zašto ste odustali od sebe?

Ovo pitanje trebalo bi da postavi svako ko ima problem sa emocionalnim prejedanjem.

Ovo pitanje postavila je sebi u maju 2019. i Jelena Drobnjak iz Zemuna.

U trenutku kad se zapitala zašto je odustala od sebe imala je 36 godina i 156,2 kilograma. Danas, Jelena ima nepogrešivo tačan odgovor na to pitanje. Gubitak 83,3 kilograma, koliko je „istopila“ za 18 meseci na izmenjenom režimu ishrane, samo je usputna posledica „rudarenja“ po vlastitoj duši. Posledica, koju bi gotovo svaka punija osoba na planeti volela da vidi kroz brojku na vagi, garderobu koja „pliva“ oko njenog tela i iskreni osmeh upućen najvažnijoj ličnosti u životu - samom sebi.

Dijete su nepresušna tema decenijama. Ono što se, pak, često krije iza viška kilograma, posebno kod žena, jesu potisnute traume, neprihvatanja, neizgovoreno „da“, neizgovoreno „ne“, neisplakane suze, zaključane emocije. Hrana služi da sve to zatrpa, uguši, sakrije, potisne... Ali, emocije uvek isplivaju - kroz naslage na stomaku, nadlakticama, butinama i leđima, kroz podvaljak i nesigurnost u očima koja izdajnički izbija i grči čak i najširi osmeh.

Jelena Drobnjak, foto privatna arhiva

Jelena Drobnjak, foto privatna arhiva

Hrana nije emocija.

Ovu istinu Jelena je savršeno naučila.

- Najvažnija lekcija moje promene jeste da se više ne plašim sebe, da verujem sebi više nego ikada, da sam sebe prihvatila takvu kakva jesam – kaže Jelena Drobnjak za portal Ona.rs i ističe da je to ujedno bio i najteži deo njenog putovanja.

Držati dijetu je, kaže, lako - imate nutricionistički plan ishrane koga se pridržavate, ali razumeti svoja osećanja, promeniti svoje ponašanje i prihvatiti sebe je teži deo procesa. Ne odustati od sebe je mnogo veći izazov nego „od ponedeljka krenuti na dijetu“ i odlučiti kako ćemo „ići u teretanu od prvog u mesecu“.

- Postoji ogromna razlika između ljudi koji samo nabace koji kilogram i ljudi koji se emotivno prejedaju. Ako čekamo taj čuveni ponedeljak, nikada ništa nećemo uraditi i, ako posmatramo tako život, nikada nećemo biti spremni na promene. Jer, taj ponedeljak često propuštamo, a i često se i ponavlja, jednom nedeljno i mnogo puta godišnje – kategorična je naša sagovornica.

Život u samozaboravu

Njen put do povratka sebi predstavljao je ozbiljan poduhvat:

- Godinu dana pre procesa mršavljenja sam rešavala uzroke svog emotivnog prejedanja, bavila sam se sobom, postavljala stvari na svoje mesto, menjala taj autopilot po kome sam živela jako dugo. Kad raščistite uzroke emotivnog prejedanja, jedina osoba koja se uvek nađe na tom putu ste vi; važno je podržati sebe, važno je verovati u sebe, čak i kada niko drugi ne veruje. Tada stupaju na snagu trud i posvećenost, ljubav prema sebi.

Jelena podseća da su emotivni prejedači skloni sabotaži, neprihvatanju sebe u potpunosti. I ona je, priznaje, u tom začaranom krugu bila jako dugo:
- Praktično ceo moj život pre ovog je prošao u nekom samozaboravu. Ispunjavala sam tuđe zahteve, stavljala sebe na poslednje mesto u vlastitom životu.

Svima dobra, samo sebi ne

Sada već čuveno pitanje: „Zašto ste odustali od sebe?“, navelo ju je na razmišljanje.

- Nisam želela da odustanem od odgovora, nisam želela sebe da ignorišem, jer mi nikada zapravo nije bilo jasno kako to mogu da budem dobra svima, da rešavam tuđe probleme, a jedini problem koji sam mislila da imam, a to je višak kilograma, ne mogu da rešim. Ali kada sam ušla u proces mršavljenja, shvatila sam da moj problem nije višak kilograma; moj problem su bile traume, neprihvatanje sebe, ali višak kilograma stoji kao jedini vidljivi problem – otkriva Jelena.

Na Instagram nalogu "Hrana nije emocija" odavno razmenjuje priče sa drugim ženama koje takođe imaju vidljiv problem, kao i one mnogo važnije - nevidljive. Pitamo Jelenu koje razloge za odustanak od sebe žene izdvajaju kao najčešće.

- U osnovi, žene odustaju od sebe jer se uplaše spoznaje o sebi. Kad krenete da mršavite, vi zapravo shvatate da polako dolazite do suštine, do onoga ko vi zapravo jeste, ali jednako radite i na prihvatanju sebe. Tada se žene uplaše, ustuknu, jer teško je suočiti se sa sobom. Zapravo, samo tako izgleda, ali je sjajno. I, naravno, opet počinju da traže utehu u hrani, preciznije utehu u slatkišima – navodi Jelena scenario kroz koji su prošle mnoge žene u pokušaju da zavole svoj odraz u ogledalu.

Zašto dijete „pucaju“

To je, ističe, drugi deo priče zašto dijete “pucaju”:
- Svaka zavisnost počinje bolom i patnjom i to je taj trenutak suočavanja, kad se uplašite svojih emocija, kad ne znate zašto su se javile, kad ne možete ni da shvatite zašto se tako ponašate... Tad na scenu stupa šećer, tad dolazi do anesteziranog stanja, jer zapravo, kada se prejedete, ujedno se i smirite.

Slikovito opisuje – „lakše je kada boli stomak nego kada boli duša“.

- Zabluda! U suštini samo bežite od sebe, a to je zapravo nemoguće. To traje kratko, ta mirna faza posle prejedanja, a onda po starom “dobrom receptu” na scenu stupaju krivica i griža savesti. Opet nismo adekvatni, opet nismo prihvaćeni, opet nismo dovoljno dobri – nabraja naša sagovornica lepezu osećanja koja preplavljuju svakog ko je pokušao da smrša, a u tome nije uspeo.

Ona – jeste. I kaže da se iznova rodila zahvaljujući sebi, ne drugima.

U osnovi, gojaznost je patnja

- Sadašnji način razmišljanja ne mogu da poredim sa načinom razmišljanja od pre par godina. Sve što sam ranije potajno želela, sada i radim. Kada ovu bitku dobijete, onda imate snage, volje i želje da pokažete pravi put i drugim ženama. Jer, gojaznost u osnovi i jeste patnja, a ja ne volim da žene pate, pogotovo ne žene sa Balkana, zbog apsolutno svega što nam se dešava, a pre svega zbog načina na koji se poštuje i doživljava žena sa naših prostora – decidna je Jelena.

Posle 17 godina bavljenja finansijama, promenila je zanimanje. Uspešno se bavi kognitivno-bihejvioralnim koučingom u procesu mršavljenja, uz mentorski deo, tj. njeno vredno iskustvo.

- Upisala sam i Višu medicinsku školu u Beogradu, smer nutricionista-dijetetičar, samo sa jednim ciljem: da na svaki mogući način pomognem ženama koje se emotivno prejedaju. Ovo je moj put, a život je put, nije mesto – podseća Jelena na krilaticu koju tako često zaboravljamo.

Novi život

Jedna promena obično vuče drugu, život nas uči da svaka transformacija ima svoju cenu. Možda najbolnija i najskuplja je ona koju plaćamo kad ljudi u koje smo verovali jednostavno „ispare“.

- Ceo moj život se promenio, malo je ljudi ostalo uz mene, ali ostali su oni koji je i trebalo da ostanu i drago mi je što je tako. Volim da kažem da se stvara mesto za nove ljude. Mnogi su sami otišli, ali mnoge sam i ja ispratila sa osmehom na licu. Neophodno je postaviti granice, lepo je reći ’ne’, divan je osećaj kada se ponašate u skladu sa samim sobom – radosno kaže Jelena.

 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Drobnjak Jelena (@hrana_nije_emocija)

Konstatuje naglas tužnu sliku naše stvarnosti:

- Kod nas žene nisu podržane, žene se čak ni međusobno ne podržavaju. Na Balkanu se tuđi uspeh doživljava kao lični neuspeh, što je tužno.

Ali, raduje je što se žene bude, što dolazi do promena:

- Žene napokon počinju da se bave svojim osećanjima. Lepo je stati iza svog mišljenja, napokon se rad na sebi više ne doživljava kao sebičnost. Kako ja često ženama sa kojima radim volim da kažem, ne može interes druge osobe da bude ispred tvog ličnog interesa, a naš interes je da budemo dobro, da se osećamo dobro u svojoj koži, da se sviđamo sebi, da se prihvatimo sa svim svojim vrlinama i manama i da budemo sasvim iskrene prema sebi. Ovim putem želim da ih pohvalim i da im kažem da su jako hrabre, verovatno i više nego što misle da jesu, da su više nego dobre.

„Hrabrost je odluka, strah je reakcija“

Od januara 2021. do januara ove godine žene sa kojima Jelena radi i žene koje prate motivacione poruke sa njene Instagram stranice postigle su ogroman uspeh. Odlučile su, kaže naša sagovornica, da se bore, da imaju snage, da se ne plaše.

- Smršale su ukupno 3.932,65 kilograma. Hrabrost je odluka, strah je reakcija. I kada me pitaju odakle meni snage, uvek kažem: „Odakle mi snaga? Ne znam. Odakle mi želja? Iz srca, to znam!“ Ja samo ne želim da ikada ijedna jedina žena pati kao što sam ja patila sa 156,2 kilograma. Neverovatan je osećaj biti deo njihove promene i zahvalna sam im na tome – s radošću kaže.

„Gde ste, uspavane lepotice?“

S obzirom na to da je na ličnom primeru dokazala kako je moguće transformisati svoj život, i ne čudi što su mnoge žene zakucale na njena vrata, želeći da je slede. Jelena organizuje radionice čiji je primarni cilj povratak sebi – gubitak viška kilograma dođe kao benefit.

- Pored konsultacija kognitivno-bihejvioralnog koučinga u procesu mršavljenja, imala sam do sada i dve uspešne radionice koje držim samostalno. Učestvovalo je 40 žena i moram priznati da su te žene jako hrabre. Otvoreno su pričale o svojim traumama, o uzrocima emotivnog prejedanja do kojih smo zajedno dolazile, o svojim osećanjima, kada i kome nisu bile dovoljno dobre... Nema sramote, nema osude, sa moje strane one uvek imaju razumevanje i saosećanje, jer i ja sam dugo „hodala u njihovim cipelama“. Kad prepoznam trenutak u kom kreću da odustaju, diskretno ih pitam: „Gde ste, uspavane lepotice?“ – prenosi Jelena svoja iskustva.

 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Drobnjak Jelena (@hrana_nije_emocija)

Za 14 meseci samostalnog rada, radila je sa više od 200 žena - kako individualno, tako i u grupi. Svojevremeno je najavila da će objaviti knjigu o procesu kroz koji je prošla. Sada o tom poduhvatu kaže:

- Prioritet je da završim višu školu, krenuo je letnji semestar, ostalo je još pet ispita. Imam dosta planova kada je školovanje u pitanju, a nutricionizam je samo još jedan stepenik, onda idemo dalje. Knjiga će doći na red kada se steknu uslovi za to, trenutno nije prioritet. Ali, kad malo bolje razmislim, pisanje moje knjige počelo je pre dve godine na mom Instagram nalogu.

Video: Bila je teška 172 kilograma, a za godinu dana smršala čak 70! Ne planira da se zaustavi!

(Ona.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Povezane vesti

Najnovije iz rubrike Fitness

Komentari

  • Milijana

    10. mart 2022. | 11:26

    Sjajno, svaka čast na hrabrosti, volji i istrajnosti. Nije lako da se zaviri u sebe, da se donese odluka,

    6
    0

    Podelite komentar