• 1

Jedan od najboljih trikova za uspešno mršavljenje: Nikada ne dozvolite da ogladnite

, Telegraf Ona

Najefikasnija dijeta je ona tokom koje nikada niste gladni

  • 1
devojka jede, meso, povrće, zdrava hrana, zdrava ishrana

Foto:Shutterstock

Borite se da izgubite ono malo kilograma viška koji vam jako smetaju? Ovaj trik vam možda bude od pomoći, prenosi "Express".

Leto je u punom jeku, a mnogi se i dalje nadaju da će biti spremni da se skinu u kupaće kostime. Jedna žena je na portalu "Mumsnet" podelila svoju brigu oko kilaže i tražila savet kako da smrša.

- Molim vas da mi neko pomogne. Imam četiri-pet kilograma viška i loše mi je kada se gledam u ogledalu. Pokušala sam svašta, ali jednostavno mi ne polazi za rukom da oslabim.

Najveći problem su joj grickalice koje kupuje zbog ukućana i ne može da prestane da ih jede. Priznaje da slabije pije vodu i da uživa u gaziranim pićima, a često joj se dešava i da preskoči doručak.

Jedan savet, u moru odgovora koje je dobila, svima je zapao za oko, a to je da "nikada ne dozvolite da ogladnite“.

Korisnica koja je dala ovaj savet kaže da je na taj način ona postigla svoje ciljeve, a reč je o progarmu "Slimming World“ koji podrazumeva plan ishrane bez gladovanja.

Ona kaže da je moguće i da zadrži gazirano piće u vidu vode sa dodatkom limuna i limete.

Ovo može da se postigne i tako što će svakodnevno jesti tri zasitna obroka puna proteina i povrća.

Još jedna mala promena koja može da načini pravu razliku su isti obroci ali manje količine, a ostatak tanjira napuniti svežim voćem i povrćem.

Video: Katarina je za 6 nedelja smršala 6kg: Sad opet imam snage da podignem decu

(Ona.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Povezane vesti

Najnovije iz rubrike Fitness

Komentari

  • iz glave

    najbolja diejta je mlado praseće pečenje - elem, kupiš 8 mlada prasseta i pečeš jedno nedeljno, na ražnju, a onda svaki dan jedeš samo prasetinu i piješ samo vodu, koliko ti se jede i pije, kad je pri kraju pečeš novo i sve tako 2 meseca, ko od ovog ne smrša nemoj ni da pokušava nikad više

    4
    1

    Podelite komentar