Dua Lipa ima savršeno zategnuto telo: Fitnes instruktorka otkriva pevačicinu "tajnu"

Nagrađivana pop senzacija Dua Lipa slobodno vreme koristi kako bi održavala figuru vitkom i zategnutom, piše britanski "The Sun".

Dvadesetšestogodišnja pevačica vodi računa i o ishrani, ali kako kaže ne odriče se onoga što voli.

Preporučujemo

O ovome je govorila personalni trener iz Australije Rejčel Atard koja je dobro upoznata sa pevačicinim režimom ishrane.

Rejčel, koja je specijalista za fitnes treninge za žene, kaže da je pevačicina dijeta vrlo efikasna i nikada ne izbegava odrđene namirnice.

- Pevačica manje zdrave namirnice jede umereno. Uvek se brine da ima skuvano jelo, jer tako izbegava da jede industrijsku hranu punu nezdravih sastojaka – objašnjava Rjčel.

- Za doručak konzumira bananu sa puterom od indijskog oraha, što joj daje dosta biljnih proteina i kalijuma – otkriva instruktorka.

Dua izbegava hranu koja nadima i uvek bira salate ili sveže povrće.

Pevačica je, inače, rođena i odrasla u Londonu, ali je dosta vremena provela u Albaniji, odakle su joj roditelji, pa je obožavalac i tradicionalne albanske kuhinje koja je slična mediteranskoj; puna je zdravih masti kao što su maslinovo ulje, riba i sveže povrće.

Ako žudi za picom ili hamburgerom, sebi to ne uskraćuje. Takve poslastice sebi dozvoljava danima kada nije mnogo zauzeta.

Što se vežbanja tiče, Rejčel kaže da Dua obično vežba u jutarnjim časovima.

Dan započinje HIIT treningom, koji ne zahteva nikakvu opremu, kratko traje i idealan je za njen užurban raspored. Akcenat treninga joj je na trbušnim mišićima i gluteusu, a često trči na traci i vozi bicikl.

Jedan od omiljenih vidova rekreacije joj je boks jer uz njega, kako kaže, uspe da razbistri svoj um.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.