Vreme čitanja: oko 1 min.
Nutricionista otkrio recept za napitak koji čisti organizam: Potrebna su vam samo 3 sastojka
Vreme čitanja: oko 1 min.
Ovaj napitak je najbolje piti na prazan stomak
Na društvenim mrežama već danima kruže video-snimci u kojima doktori i nutricionisti govore o napitku koji nazivaju "unutrašnji tuš". Naime, u pitanju je napitak od čia semenki i prema njihovim rečima odličan je za zdravlje creva.
Preporučujemo
Da li se pecanje računa u sport ili je hobi?
Povremeni post ipak nije delotvoran? Nova studija otkriva otkriva kako on utiče na gubitak telesne težine
Mešavina koju preporučuje poznati nutricionista Deril Gufre sastoji se samo od vode, čia semenki i limunovog soka.
Dokror Deril je na društvenoj mreži "Instagram" objasnio da visok sadržaj omega-3 masnih kiselina u čia semenkama pomaže u smanjenju upale u crevima i unapređuje zdravlje mozga.
- Semenke su bogate vlaknima i kada se namoče u vodi, pretvaraju se u gel koji je lako svarljiv, a može i da pomogne u podmazivanju i hidrataciji sluznice creva i samim tim pomaže hrani da se lakše "kreće" - objašnjava on.
Kako kaže, sve što bi trebalo da uradite je da u čašu sipate vodu, dodajte dve kašike čia semenki i ostavite pet minuta da bi čia semenke dobile gelastu strukturu. Na kraju dodajte limunov sok i ako želite prstohvat himalajske soli i popijte.
Najbolje je popiti ga na prazan stomak, dakle najmanje 30 minuta pre jela Ili najmanje 90 minuta nakon što ste poslednji put jeli.
Doktor Mark Bernštajn smatra da bi svaki sastojak "unutrašnjeg" tuša mogao da deluje u poboljšanju zdravlja creva.
- Čia semenke su odličan izvor vlakana. Ova vlakna su esencijalna komponenta vaše ishrane kako biste imali zdrava creva. Manje od 10 odsto populacije dobija dovoljno vlakana iz svoje ishrane - kaže Bernštajn.
Naravno, nemojte preterivati s ovim napitkom i pijte ga iz više puta, a ne sve odjednom kao što savetuju pojedinci na društvenim mrežama.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Ovaj napitak pravi u svom domu i tvrdi da je put do ravnog stomaka, lica bez akni i bezbolnih menstruacija
Ovaj smuti Novak Đoković pije svako jutro već godinama: I vi ga možete napraviti od tih sastojaka
Da li je zdrava kafa s mlekom - domaća i instant i kakva je uloga pene: Evo šta kaže nutricionista
Ravan stomak za 7 dana? Nekoliko izblendiranih namirnica osvežiće organizam
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Mama maže svoje mleko po celom licu i tvrdi da je "kao botoks": Novi viralni trend u lepoti ili hir?
Pronađite identičnu kockicu: Imate 23 sekunde da oborite rekord
Krem supa od karfiola: Fantazija svakog ljubitelja ovakvog ručka
