Postoji biljka koja vam može pomoći da zaspite: Uvek je u blizini, a niste ni svesni njenog dejstva

M. P.
M. P.  
  • 0

Neispavane noći mogu da utiču strašno na naš organizam. Nekada je u pitanju privid da nam je svega par sati dovoljno, ali organizam sve pamti.  Loš san je uzrok mnogih zdravstvenih padova. Kada ste umorni i dočekate trenutak da upadnete u svoj topao krevet i doživite mali stres jer ne možete zaspati, često je to zbog preteranog umora.

Jedan od prirodnih predloga za rešenje ovog  problema je lavanda. Koristi se za mnoge stvari poput čišćenja vazduha ili sušena da stoji u blizini garderobe zbog svežine. Ali, pored mnogih benefita i divnog mirisa koja ona pruža, možda je i najfascinantniji njen doprinos našem snu.

Lavanda Foto: Pixabay

Njeno ulje ili čitav cvet, ne samo da može da poboljša vaš san, već ga može i produžiti. Može doprineti promeni stanje na koje ste navikli ujutru (poteškoće pri ustajanju, umor); naprotiv, može  da osveži, da učini da se osećatee mirnije, ali spremni za dan koji vam predstoji.

Umirujuće deluje na nervni sistem i time dobijate zdraviji, mirniji i duži san.

Lavanda u Provansi, Francuska Foto: Pixabay/ritae

Našem telu potreban je takozvani dubok san, jer se u toj fazi "pune baterije", zapravo odmarate i oporavljate od celodnevnog funkcionisanja. Nakon toga sledi REM faza u kojoj se javlja san, koji je zadužen za jači rad našeg mozga, kao i za raspoloženja.

Rađeno je detaljno istraživanje kod muškaraca i žena, gde je dokazano da se inhaliranjem lavande uveče može pospešiti dubok san i REM faza spavanja, prenosi "Sonomalavender.com"

(Ona.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Video: Šetnja će nam razbistriti um i spasiti depresije, a san od 8h dati zdravu energiju

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Najnovije iz rubrike Lifestyle