Vrućina NAJVIŠE UTIČU na ove grupe ljudi: Njima preti opasnost, a SIMPTOME SUNČANICE ljudi lako previde

Srbija se bori sa talasom paklenih vrućina, a temperature koje prelaze 35 stepeni Celzijusa nisu šala. Ključno je da ove temperature shvatite ozbiljno i da znate da prepoznate simptome sunčanice, jer tako možete pomoći sebi i drugima. Verovali ili ne, sunčanicu možete dobiti već posle desetak minuta provedenih na suncu!

Lekari savetuju da period od 10 do 17 časova, kada je živa u termometru najviša, izbegavate boravak napolju ako je ikako moguće. Poseban oprez se savetuje starijim osobama, trudnicama, maloj deci i hroničnim bolesnicima.

Ne igrajte se sa zdravljem

Ponovićemo još jednom - nikako se ne smete igrati sa visokim temperaturama. Bez flašice vode i šešira ili kačketa, pa čak i kape, ne izlazite ni do obližnje prodavnice. Koliko je situacija ozbiljna, najbolje pokazuje podatak da sunčanicu, pa čak i toplotni udar, možete dobiti već posle 10 do 15 minuta na velikoj vrućini.

Ako se pridržavate osnovnih pravila, možete drastično smanjiti rizik od dobijanja sunčanice. Međutim, imajte na umu da postoji i takozvana sunčanica sa odloženim dejstvom, kada je potrebno nekoliko sati da se simptomi razviju. Isto važi i za toplotni udar, koji je još opasniji jer tada telesna temperatura skače preko 40 stepeni.

Prepoznajte simptome - ključno za brzu reakciju

Najčešći simptomi sunčanice su jaka glavobolja, mučnina i vrtoglavica. Pored toga, obratite pažnju i na slabost, malaksalost, uznemirenost, jaku žeđ, vruću i suvu kožu, zujanje u ušima, probleme sa vidom, konvulzije, pa čak i delirijum (nesuvislo pričanje i nemir).

Najvažnije je da se osoba sa sunčanicom brzo rashladi, a ključno je da telesna temperatura bude manja od 38 stepeni.

Međutim, nikako nemojte davati lekove za snižavanje temperature (poput acetilsalicilne kiseline ili paracetamola) na svoju ruku!

Evo šta treba da uradite:

Sklonite se na hladnije mesto: Potražite debelu hladovinu ili, idealno, rashlađenu prostoriju. Izmerite temperaturu.

Hidrirajte se postepeno: Pijte vodu ili nezaslađeni razređeni voćni sok, ali više puta po par gutljaja. Ako osetite grčeve, pijte tečnosti koje sadrže elektrolite (npr. supa, smuti od povrća i sl.).

Odmarajte: Smirite se i lezite u rashlađenu prostoriju.

Ciljano rashlađivanje: Hladne obloge stavite na vrat i potiljak – to su ključne tačke! Takođe, preporučuje se hlađenje zglobova na rukama, podlaktica i kože sa unutrašnje strane kolena.

Kada pozvati Hitnu pomoć?

Ako osoba ima vruću, suvu kožu ili je delirijum (nesuvislo priča i nemirna je), zujanje u ušima, probleme sa vidom i slabost, konvulzije i/ili je bez svesti, odmah pozovite hitnu pomoć.

Dok čekate medicinsku pomoć: Stavite osobu u hladnu prostoriju u horizontalnom položaju, podignite joj noge, skinite odeću i počnite sa spoljnim hlađenjem - stavite joj hladne obloge za vrat, pod pazuh i na prepone ili je rashladite pomoću ventilatora, većom krpom ili prskanjem vodom temperature 25-30˚S.

Merite telesnu temperaturu i održavajte je ispod 39 stepeni.

Ukoliko osoba izgubi svest, postavite je u položaj na bok, navodi Gradski zavod za javno zdravlje Beograd.

Ko je najugroženiji?

Najugroženije kategorije su stariji ljudi i deca, osobe sa kardiovaskularnim problemima, dijabetesom, ljudi sa bolestima bubrega i radnici koji rade na otvorenom.

Posle prvih simptoma, posledice sunčanice mogu da traju između šest i osam sati u proseku, dok je oporavak od toplotnog udara mnogo duži i traje nekoliko dana. Konsultujte lekara u slučaju drugih tegoba ili ako opisane tegobe traju duže.

(Ona.rs/Healthpartners)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.