Ove 3 biljke će vas osloboditi stresa: Evo kako da izvučete najbolje iz njih

M. P.
M. P.  
  • 0

U svetu koji nikada ne staje, pronalazak mira često deluje kao luksuz. Ipak, priroda nam i dalje nudi svoje tihe saveznike. Od davnina, ljudi su se okretali biljkama kako bi umirili telo i duh. Danas vam donosimo tri moćne, a blage biljke koje mogu pomoći da lakše dišete, bolje spavate i stres zamenite spokojem.

Lavanda - mirisna kraljica smirenja

Lavanda je poznata po svom umirujućem mirisu koji gotovo trenutno donosi osećaj opuštanja. Njeno eterično ulje koristi se u aromaterapiji, kupkama, pa čak i kao dodatak jastucima za bolji san.

Kako koristi:

  • Nekoliko kapi ulja u difuzeru
  • Šolja toplog čaja od lavande uveče
  • Suvi buketić pored kreveta

Lavanda umanjuje napetost, anksioznost i pomaže kod nesanice.

Lavanda u Provansi, Francuska Foto: Pixabay/patrickblaise

Matičnjak - prirodni saveznik protiv nervoze

Matičnjak, poznat i kao melisa, deluje kao blagi prirodni sedativ. Njegova nežna aroma limuna i svojstva opuštanja čine ga idealnim saveznikom kod dana ispunjenih brigom i tenzijom.

Kako koristi:

  • Čaj od sušenih listova
  • Tinkture i prirodni suplementi
  • Dodavanje svežih listova u limunadu

Pomaže kod uznemirenosti, ubrzanog pulsa i napetosti u mišićima.

Matičnjak Foto: Shutterstock

Kamilica: šolja mira pred spavanje

Kamilica je biljka koju većina nas pamti iz detinjstva, najčešće kao čaj koji pomaže kod bolova u stomaku. Međutim, ona je i pravi eliksir za umirenje nervnog sistema.

Kako koristi:

  • Topao čaj pred spavanje
  • Par kapi ulja u toplu kupku
  • Kreme i balzami sa kamilicom za opuštanje tela
kamilica, biljka, nesanica Foto: Pixabay/gefrorene_wand

Kamilica pomaže kod nesanice, blage anksioznosti i tenzije u telu.

Ne morate uvek posezati za teškom artiljerijom kada osećate stres. Ponekad je dovoljan trenutak sa šoljom toplog biljnog čaja, nekoliko dubokih udaha i miris lavande u pozadini. Biljke nas uče jednostavnosti – baš onome što nam u užurbanom svetu najviše nedostaje.

(Ona.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Video: Trik za teranje komaraca - potrebna vam je samo jedna voćka

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Najnovije iz rubrike Lifestyle