Sad je i potvrđeno! Čokolada i još 2 namirnice mogu vam pomoći da živite duže: Uživajte u njihovim čarima

Nedavna studija sugeriše da umerena konzumacija čokolade, sira i crvenog vina može doprineti dužem i zdravijem životu.

Istraživači su otkrili da ove ukusne namirnice sadrže snažne antioksidanse i supstance sa antiinflamatornim svojstvima, koje pomažu u poboljšanju zdravlja srca, smanjenju oksidativnog stresa i unapređenju mentalne funkcije.

Crveno vino sadrži resveratrol - jedinjenje poznato po zaštitnim efektima na organizam; sir obezbeđuje probiotike i kalcijum; dok je tamna čokolada bogata flavonoidima - svi povezani sa dugovečnošću, kada se konzumiraju u razumnim količinama.

Studija ističe važnost ravnoteže, naglašavajući da ključ nije u preterivanju, već u uključivanju ovih namirnica u bogatu i uravnoteženu ishranu.

Osobe koje su konzumirale ove proizvode umereno imale su bolju crevnu floru i niže nivoe hronične upale - dva ključna faktora u procesu starenja i prevenciji bolesti. To je slatki podsetnik da i malo uživanja može biti deo dugog i zdravog života.

Ova studija, koja povezuje umerenu konzumaciju čokolade, sira i crvenog vina sa dugovečnošću, rezultat je desetogodišnjeg istraživanja objavljenog 28. januara 2025. godine. Studija je analizirala podatke prikupljene tokom deset godina od 1.787 učesnika i pokazala da je umerena konzumacija ovih namirnica povezana s boljim zdravljem mozga i dugovečnošću.

(Ona.rs/Class lifestyle)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.