Kosa će početi odmah da vam raste uz pomoć ovih trikova: Stručnjaci ponosno potvrđuju

Gubitak kose je deo svakodnevice i u većini slučajeva ne predstavlja razlog za paniku. Međutim, kada primetite da vam kosa opada više nego obično, naročito tokom hladnijih meseci, to može biti znak da je vreme da obratite dodatnu pažnju na negu temena i celokupno zdravlje organizma.

Stručnjaci ističu da je normalno izgubiti između 50 i 100 vlasi dnevno, ali sve preko toga može ukazivati na određene poremećaje ili spoljašnje faktore koji utiču na kosu.

Koliko je zapravo čest problem opadanja kose

Prema podacima britanske zdravstvene službe, čak 6,5 miliona muškaraca i oko 8 miliona žena suočava se sa izraženim gubitkom kose. Razlozi mogu biti različiti - od hormonskih promena i pojačanog stresa, do promene godišnjih doba.

Upravo zimi, kada su temperature niže, a vazduh suv, rizik od pojačanog opadanja kose dodatno raste.

Saveznik u borbi protiv opadanja kose

Stručnjaci iz klinike za transplantaciju kose Vera Clinic izdvojili su nekoliko efikasnih načina za smanjenje sezonskog gubitka kose, a jedan od njih je upotreba melatonina.

Melatonin je hormon koji reguliše cirkadijalni ritam, ali istraživanja pokazuju da može imati pozitivan efekat i na rast kose. Kada se koristi lokalno, melatonin produžava fazu rasta dlake, poznatu kao anagena faza, i deluje kao snažan antioksidans koji štiti folikule.

Može se nanositi direktno na teme u obliku kreme, seruma, pene ili spreja. Preporučena koncentracija kreće se između 0,0033 i 0,1 procenat, uz svakodnevnu primenu u periodu od tri do šest meseci.

Trikovi sa društvenih mreža koji zaista daju rezultate

Iako su društvene mreže prepune saveta za ubrzan rast kose, većina njih ne daje željene rezultate. Ipak, postoje dva prirodna sredstva koja, uz pravilnu upotrebu, mogu imati stvaran efekat.

Ulje ruzmarina poboljšava cirkulaciju u temenu, smanjuje upalne procese i štiti ćelije od oštećenja. Istraživanja pokazuju da može biti podjednako efikasno kao minoksidil. Važno je, međutim, da se uvek razblaži baznim uljem poput jojobinog ili arganovog, jer u čistom obliku može iritirati kožu glave.

Isperak od pirinčane vode je još jedan popularan trik. Iako ne postoje čvrsti naučni dokazi da direktno podstiče rast kose, pirinčana voda sadrži proteine, vitamine B i E, kao i brojne minerale koji mogu poboljšati gustinu i kvalitet kose.

Jednostavno, a efikasno rešenje

Redovna masaža temena može značajno smanjiti sezonsko opadanje kose. Ova navika podstiče širenje krvnih sudova u koži glave, čime se jačaju folikuli i stimuliše rast nove kose.

Masaža takođe pomaže u sprečavanju nakupljanja peruti, koja može dodatno oštetiti teme i doprineti proređivanju kose. Dovoljno je da vrhovima prstiju blagim do umerenim pritiskom pravite kružne pokrete, pokrivajući što veću površinu temena, naročito na mestima gde je opadanje najizraženije.

Kada je problem ozbiljniji

U slučajevima izraženog gubitka kose, pojedinci se odlučuju za terapiju lekovima poput finasterida i minoksidila. Ovi preparati dokazano pomažu kod muškog tipa ćelavosti, dok se kod žena najčešće koristi minoksidil.

Važno je imati na umu da ovi lekovi nisu trajno rešenje i da njihova dugotrajna upotreba može predstavljati finansijsko opterećenje.

Ishrana kao osnova zdrave kose

Jedan od najvažnijih faktora u očuvanju guste i zdrave kose jeste pravilna ishrana. Namirnice bogate vitaminima B i E, cinkom, selenom i proteinima imaju ključnu ulogu u jačanju vlasi.

U svakodnevni jelovnik preporučuje se uvođenje jaja, sočiva, lososa, bobičastog voća, ali i dodataka ishrani poput kolagena i omega-3 masnih kiselina, koji mogu doprineti smanjenju opadanja kose i poboljšanju njenog kvaliteta.

(Ona.rs/Daily Express)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.