Zašto svi odjednom piju sok od šargarepe: Kažu da je čudo, napravite ga ovako da i vi budete kao influenserke

Pre samo nekoliko meseci svi su nosili flašice sa mačom, zatim su usledili proteinski napici, kolagenske kafe i beauty smutiji. Danas je dovoljno da otvorite TikTok ili Instagram i videćete jedno piće koje se ponavlja iz snimka u snimak - sok od šargarepe.

Na prvi pogled deluje kao sasvim obično piće koje su mnogi pili još kao deca, a onda krenete da čitate komentare ispod videa i shvatite da ga ljudi ne piju samo zbog ukusa. Jedni tvrde da im je postao deo jutarnje rutine, drugi ga nazivaju pićem za lepu kožu, a treći poručuju da je ovo "novo piće leta" koje vredi probati.

Trendovi u svetu hrane i wellnessa menjaju se neverovatnom brzinom, ali retko koji uspe da spoji nešto što je zdravo, lako dostupno i poznato gotovo svakom domaćinstvu. Upravo zato sok od šargarepe poslednjih nedelja privlači toliku pažnju - nije egzotičan, nije skup i ne zahteva komplikovanu pripremu.

Kako je sok od šargarepe postao hit na društvenim mrežama?

Veliki zamah ovom trendu dala je influenserka i manekenka Ajša Poter, koja je svojim pratiocima često pokazivala da je sok od šargarepe deo njene svakodnevne rutine.

Popularnost je dodatno porasla kada je u saradnji sa lancem Joe & The Juice predstavila piće D.Y.S. by Aisha Potter, inspirisano njenim beauty navikama. Među glavnim sastojcima našla se upravo šargarepa, a društvene mreže ubrzo su preplavili snimci ljudi koji žele da isprobaju isti napitak.

Nije dugo trebalo da se pojavi i slogan Drink your skincare, odnosno ideja da ono što pijete može biti podrška zdravlju kože iznutra.

Zašto je šargarepa toliko cenjena u ishrani?

Razlog zbog kog se sok od šargarepe našao u centru pažnje nije samo njegova boja koja izgleda odlično na fotografijama.

Šargarepa je prirodno bogata beta-karotenom, jedinjenjem koje organizam pretvara u vitamin A. Sadrži i vitamin C, kao i kalijum, a sve to čini je namirnicom koja ima važno mesto u raznovrsnoj ishrani.

Vitamin A doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema i održavanju vida, dok vitamin C učestvuje u stvaranju kolagena koji je važan za normalnu funkciju kože. Upravo zbog toga na društvenim mrežama mnogi povezuju redovno konzumiranje šargarepe sa zdravijim izgledom tena i takozvanim efektom sjaja, iako izgled kože zavisi od mnogo faktora - ishrane, genetike, sna, hidratacije i životnih navika.

Drugim rečima, jedna čaša soka neće napraviti čudo preko noći, ali može biti deo uravnotežene ishrane.

Kako da napravite sok od šargarepe kod kuće?

Najlepša stvar kod ovog trenda jeste što ne zahteva skupe sastojke.

Ako imate sokovnik ili blender, dovoljno je da pomešate nekoliko šargarepa, jednu jabuku, malo sveže ceđenog limuna, komadić đumbira i malo vode. Po želji možete dodati celer ili nekoliko kockica ananasa za slađi ukus.

Još jednostavnija varijanta podrazumeva kupovni 100 odsto sok od šargarepe, malo limunovog soka i kokosovu vodu. Sve se sjedini za nekoliko minuta, pa nije teško razumeti zašto je ovaj napitak postao deo jutarnje rutine velikog broja ljudi.

Da li vredi isprobati ovaj trend?

Za razliku od mnogih viralnih wellness trendova koji podrazumevaju skupe suplemente ili teško dostupne sastojke, sok od šargarepe oslanja se na namirnicu koju gotovo svi poznajemo.

Ne postoji napitak koji može zameniti uravnoteženu ishranu, kvalitetan san i zdrav način života. Čaša soka od šargarepe može biti ukusan način da unesete više vitamina i povrća u svakodnevni jelovnik, a to je razlog zbog kog mnogi nutricionisti nemaju ništa protiv ovog trenda.

Ako ništa drugo, dobićete osvežavajuće piće prijatnog ukusa koje se priprema za svega nekoliko minuta, a sudeći po društvenim mrežama, upravo takve male navike ovog leta postaju najveći hit.

(Ona.rs / Journal.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.