Stefanov podkast otvara prostor za iskrene razgovore u Srbiji: Svi koji dolaze imaju jedan zajednički problem

Stefan Momić je osnivač podkasta i serije sesija pod nazivom "Realnost", prostora posvećenog iskrenim, nefiltriranim razgovorima sa ljudima koji žele da podele svoja iskustva. Njegov sajt i društvene mreže jasno predstavljaju njegovu filozofiju: "Stvarne sesije. Stvarni ljudi. Stvarna realnost". Stefan nudi besplatne sesije u zamenu za snimanje i javno emitovanje razgovora, sa ciljem da smanji stigmu oko ranjivosti, introspektivnih procesa i različitosti.

Njegov rad nije klasična psihoterapija ni koučing – to je autorski pristup baziran na slušanju, razumevanju i osvetljavanju unutrašnjih svetova njegovih sagovornika. Svaka epizoda je jedinstvena jer tok razgovora diktira klijent, a Stefan služi kao vodič kroz proces samospoznaje i introspektivne refleksije.

"U suštini, ja razgovaram sa ljudima i pokušavam da ih razumem. Što detaljnije da uđem u to, to je definitivno neki oblik terapije. I to u pravom smislu te reči, gde ja zaista sluga tim ljudima i zaista samo pokušavam da ih razumem i da na taj način pomognem i njima da oni sebe bolje razumeju", objašnjava Stefan.

Jedinstvena metodologija

Stefan je obrazovan u više različitih oblasti – završio je dva master programa: MBA i master na Fakultetu dramskih umetnosti i filmske produkcije, a u oktobru planira da završi i propedevtiku.

Centralni deo rada Stefana Momića je podkast "Realnost", gde se seanse sa stvarnim ljudima snimaju i predstavljaju javnosti. Ljudi koji žele da se eksponiraju pristaju da razgovaraju pred kamerom, a sve je postavljeno tako da zadrži maksimalnu autentičnost i spontanost.

Ideja za "Realnost" nastala je kao kombinacija lične inspiracije i profesionalnih interesovanja Stefana.

"Ideja je došla pomalo tokom godina, inicijalno od doktora Keja (Dr K), on je psihijatar iz SAD, koji je radio sa jednim od mojih omiljenih strimera svojevremeno, Rekfolom. Njih dvojica su imali stromovane terapijske sesije. Rekfol je, nažalost, kasnije izvršio samoubistvo. Ali, da kažemo, to je bio prvi trenutak gde je meni bila jako interesantna ta situacija gde je neko potpuno otvoren i razgovara o pravim mentalnim problemima sa nekim i prosto javnost je bila prisutna u svakom trenutku, to nije bilo montirano. Znači videla se cela ta sporost i proces tog razgovora. A druga inspiracija mi je bila serija u produkciji Showtime-a, gde je terapeut, ona je klinički psihoterapeut, mislim da se bavi relacionom psihoanalizom, doktor Orna Guralnik, ona je radila sa parovima. Serija se zove "Couples Therapy", dakle parovi dolaze kod nje da razgovaraju o svojim problemima i ona im pomaže da prođu kroz te probleme. Sad, neki parovi ostanu u braku, neki se razvedu, to na kraju krajeva nije ni bitno, bitno je da vidimo proces kroz koji ljudi prolaze sa problemima koje imaju."

Kako funkcioniše proces

Svaki klijent prvo ima jednu sesiju koja se ne snima, kako bi Stefan razumeo problem. Zatim slede četiri snimljene seanse: "Sa svakim klijentom koji žele da gostuje odredim prvo jednu sesiju koja se ne snima, gde se nas dvoje upoznamo i gde on meni do nekih tački objasni o čemu se radi, a ostale četiri sesije mi snimamo tokom četiri odvojena dana. Tu se da kažemo vidi i jedan proces i jako mi je bitno da postoji neki vremenski period između naše dve sesije koje mi snimamo kako bi prosto klijent mogao da internalizuje te stvari o kojima smo razgovarali, jer ne bi imalo ni smisla da se u jednom danu sve to prođe."

"Poenta je da samo ljudi imaju nekoga sa kim mogu da razgovaraju i da ih neko razume. E sad, neko ima fantastične pomake u smislu razvoja tokom samo recimo četiri sesije, neki ljudi nemaju neke pomake. Ali opet sve je individualno."

Stefan ne postavlja dijagnoze, ali ako uoči simptome koji ukazuju na ozbiljnije probleme, preporuči stručnjaka.

"Nekoliko klijenata mi je recimo opisivalo simptome koji su jako podsećali na depresiju. Na kliničku depresiju. Ja sam im govorio da možemo mi do prekosutra da pričamo, ali mislim ja ne mogu da pomognem za te neke stvari. Preporučim, obrati se psihijatru, na kraju krajeva za neke stvari i psihoterapeutu."

Tema koja spaja sve

Sagovornici Stefana dolaze iz različitih sfera – studenti, preduzetnici, umetnici, roditelji, profesionalci koji osećaju da ih niko ne razume... U epizodama pojavljuju se ljudi koji govore o stresu, gubitku voljene osobe, porodičnim konfliktima, težini samoprihvatanja i mentalnom zdravlju u savremenom društvu.

Stefan primenjuje minimalistički pristup i retko se uključuje u razgovor.

"Jako malo pričam jer nemam ja tu šta na kraju krajeva da govorim. Trenuci gde se ja uključujem su uglavnom trenuci gde ja nešto ne razumem. I to je na kraju i poenta da mi moj sagovornik objasni kako bih ja razumeo kako on razmišlja."

Otvorenost, iskrenost i humanost

Stefan dozvoljava sebi da oseća ono što osećaju klijenti.

"Nisam siguran zaista da mogu da ti kažem recept za to kako se ja emocionalno distanciram. Nisam siguran ni da se zaista emocionalno distanciram. Ja zaista dozvoljavam sebi da osetim stvari kroz koje moji klijenti i sagovornici prolaze, ali možda da kažemo da snaga moja dolazi iz toga gde ja zaista ne vidim problem u bilo čemu od toga. Prosto svestan sam da je postojanje de facto tragično i mnogo mi je lepo što sam u stanju da prolazim sa nekim kroz tu spoznaju i da na taj način nam svima bude lakše, da smo svesni da prosto nije lako."

Generalni zaključak Stefanove priče o svom radu je da ljudi često dolaze sa osećajem sramote ili "nevažnosti" svojih problema.

"Mislim, to je potpuno suludo. O svemu treba razgovarati i svaki problem je podjednako bitan na kraju krajeva i vredi ga saslušati."

Bez kraja, bez tabua

Za Stefana Momića ne postoji kraj procesa: "Poenta je da samo ljudi imaju nekoga sa kim mogu da razgovaraju i da ih neko razume. To je sve. Voleo bih da ono što ja ljudima pružam oni mogu da dobiju od svojih najbližih. Od roditelja, od supružnika, od prijatelja..."

Podkast „Realnost“ je pionirski korak u Srbiji: prostor gde se priče slušaju, gde nema osude i gde je svaka emocija validna.

"Želim da ljudi razumeju da nije sramota pričati o sopstvenim osećanjima i problemima. Mentalno zdravlje je za sve nas", zaključuje Stefan Momić.

Otvaranje prostora za iskrenost i mentalno zdravlje

Stefan Momić nije klasični psihoterapeut niti običan kouč; on je posrednik između unutrašnjeg sveta svojih klijenata i njihove sposobnosti da ga artikulišu. Njegov rad u okviru podkasta "Realnost" nije običan podkast – to je autentičan prostor gde ljudska ranjivost postaje vidljiva, a introspektivni proces oslobađajući. Sesije nisu klasična terapija niti koučing, ali rade ono što retko koji format može: omogućavaju ljudima da iskreno sagledaju svoja osećanja, izazove i obrasce ponašanja, dok publika ima priliku da posmatra proces i uči kako se otvara prostor za iskrenost i empatiju.

U kontekstu mentalnog zdravlja u Srbiji, Stefanov rad je revolucionaran. On stvara sigurno okruženje gde ljudi mogu da razgovaraju o svojim brigama, stresu, frustracijama i ličnim dilemama bez straha od osude. Njegova metodologija zasnovana na "Razumevanju realnosti" naglašava da subjektivna percepcija svake osobe oblikuje način na koji doživljavamo svet, i da je upravo to iskustvo vredno slušanja i razumevanja. Time osvetljava jedan od fundamentalnih problema: mnogi ljudi se osećaju izolovano jer nemaju prostor da budu saslušani, dok stigma i socijalna očekivanja dodatno potiskuju njihove potrebe.

"Realnost" funkcioniše i kao edukacija i kao terapijska praksa – pokazuje koliko je važno dati sebi vremena za introspektivno razmišljanje i koliko je mentalno zdravlje povezano sa komunikacijom i razumevanjem. Stefanov minimalistički i sirovi pristup snimanju sesija omogućava ljudima da se osećaju sigurnim, dok publika svedoči procesu koji osnažuje: introspektivna hrabrost, empatija i sposobnost iskrenog povezivanja sa sobom i drugima.

Njegov rad nas podseća da mentalno zdravlje nije samo odsustvo bolesti – ono je sposobnost da prepoznamo i razumemo sopstvena osećanja, da ih izrazimo i podelimo kroz iskren dijalog, i da naučimo kako da se nosimo sa izazovima života na način koji nas oslobađa, a ne sputava. U Srbiji, gde razgovor o unutrašnjim problemima i emocijama i dalje nosi stigmu, ova sposobnost je još značajnija. Mentalno zdravlje ovde znači biti prisutan u sopstvenom iskustvu, razumeti svoje reakcije i graditi unutrašnji kompas koji nam pomaže da se snađemo u svakodnevnim složenim situacijama, čak i kada društvo i okolina često potiskuju ili omalovažavaju otvorenu introspektivnost. Prava snaga je u tome da damo sebi dozvolu da osećamo, govorimo i tražimo podršku – jer to nije slabost, već ključ za stabilan i ispunjen život.

"Realnost" nije instant rešenje; to je učitelj slušanja i davanja prostora, gde je prava snaga u razumevanju drugih i u hrabrosti da otvorimo sopstvenu unutrašnjost.

Ovaj podkast je poziv da otvorimo dijalog o mentalnom zdravlju, da uklonimo stigmu i da učimo kako da slušamo i budemo saslušani. Kroz Stefanov rad jasno se vidi da prihvatanje i razumevanje sopstvenih emocija nije luksuz – već temelj zdravog, ispunjenog i otpornog života. "Realnost" nas uči da nijedna emocija nije trivijalna, da svaka priča zaslužuje pažnju i da introspektivni proces nikada ne prestaje, jer ljudska svest i potrebe stalno evoluiraju.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.