Srpska diva: Jedna od naših najzgodnijih glumica otkrila tajnu savršene linije - "džank dej" i stroga pravila

Glumica Jelena Gavrilović godinama važi za jednu od najnegovanijih, najstilizovanijih i fizički najspremnijih žena na domaćoj sceni. I dok se mnogi pitaju u čemu je tajna njene vitke linije i energije koju nosi, ona otvoreno priznaje da iza njenog izgleda ne stoje nikakvi ekstremi, skupi tretmani niti rigorozne dijete, već disciplina, jednostavna pravila i slušanje sopstvenog tela.

Jelena Gavrilović o ishrani

Kako sama kaže, njen pristup ishrani i životu je prilično realan i primenjiv za svakoga ko želi da se oseća bolje u svom telu. Jedan od trikova koji često koristi, posebno kada oseti glad između obroka, vrlo je jednostavan.

"Uglavnom kada sam gladna, popijem čašu vode. Uvek preskačem večeru… Šalim se - rekla je kroz osmeh, pa objasnila da se zapravo jede normalno, ali u razmacima od četiri sata, bez obroka kasno uveče. Za one koje žele da smršaju, važno je da nema večere posle osam sati", rekla je glumica jednom prilikom.

Jelena ne krije ni da je veliki ljubitelj tradicionalne kuhinje i da joj domaća jela imaju posebno mesto na trpezi. Boranija, sataraš, grašak i jednostavni obroci pripremljeni kod kuće za nju su pravi izbor, jer veruje da se zdrav odnos prema hrani gradi upravo u sopstvenoj kuhinji.

"Ja volim domaća jela. Žena uvek mora biti dobra prvo u kuhinji, pa onda u svim ostalim aktivnostima", istakla je glumica.

Kada je reč o alkoholu, Jelena Gavrilović priznaje da tu nema velikih poroka.

"Nisam neki ljubitelj alkohola. Popijem po neku čašicu, ali samo u posebnim prilikama", kaže Jelena, dodajući da joj je važnije da se oseća dobro i lagano nego da prati društvene navike.

Poznata po tome što vodi računa o zdravlju, Jelena se godinama oslanja na ishranu baziranu na prirodnim i organskim namirnicama. Kako je ranije isticala, izbegava industrijski prerađenu hranu i trudi se da bira ono što je što bliže izvornom obliku.

"Volim zdrave namirnice i trudim se da jedem organsko. Slatkiše ne izbacujem potpuno, ali kada ih jedem, to je domaće ili organsko", rekla je svojevremeno, priznajući da povremeno ima i periode detoksikacije.

Ipak, postoje stvari koje je gotovo potpuno izbacila iz ishrane.

"Najbolje je izbeći brašno, šećer i so. Nažalost, naučila sam da hleb nije naš prijatelj", iskrena je Jelena. Smatra da svako mora da pronađe ono što njemu prija, ali veruje da su neka pravila univerzalna.  "Ko god pokuša da ne jede uveče posle sedam, osam sati, da pije puno tečnosti i da izbaci hleb, u startu može da skine i do šest kilograma."

Na njenom jelovniku redovno se nalaze voće, povrće, riba i lagane salate koje često priprema i za sebe i za partnera Darija. I dok večeru neretko preskače ili je svede na minimum, doručak nikada ne preskače.

"Doručak je najvažniji obrok. Naučila sam od lekara i nutricionista koliko je bitno u koje doba dana unosimo određene namirnice", istakla je glumica, dodajući da pije dosta prirodnih voćnih sokova i da sebi tokom nedelje dozvoli i jedan "džank dan", kada jede sve što poželi, bez griže savesti.

Ipak, Jelena ne veruje u rigidna pravila bez izuzetaka. Naprotiv, priznaje da sebi svesno ostavlja prostor za takozvani "džank dej". To je dan kada se ne broje zalogaji i kada uživanje ima prednost nad pravilima. "Volim da imam taj jedan dan kada jedem ono što mi se jede", kaže glumica, dodajući da upravo taj balans čini da se zdrav režim ne pretvori u opterećenje. Po njenim rečima, upravo ta mala sloboda pomaže joj da dugoročno ostane dosledna i da se ne oseća uskraćeno.

Osim o ishrani, Jelena otvoreno govori i o realnosti glumačkog života u Srbiji, razbijajući iluziju o glamuru.

"Život glumice u Srbiji uopšte nije glamurozan kako ljudi zamišljaju. I ja sam živo biće, imam svoje probleme. Bavljenje umetnošću je izazovno, a naša sedma umetnost je doživela određeni zastoj", priznaje ona.

Ipak, uprkos svim izazovima, trudi se da radi ono što je ispunjava i da sačuva unutrašnji balans.

"Trudim se da radim što više stvari koje me čine srećnom", zaključuje Jelena, pokazujući da se prava disciplina ne ogleda samo u izgledu, već i u odnosu prema sebi i životu.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.