LUBENICA-DIJETA: Najbolji i najbrži način da skinete kilograme tokom LETA

Ovo je sjajna dijeta za sve one koji vole lubenicu. Ona će zavarati glad iako ima jako malo kalorija, a dobra je i za probavu.

Preporučujemo

Koliko je operacija kile opasna?

U 100 grama lubenice ima samo 30 kalorija, ali zato sadrži važne nutrijente - vitamine C, A, B1, B6, i minerale kalijum i magnezijum.

Dijeta se primenjuje na sledeći način: Isecite dve kriške lubenice na manje kockice i zamrznite ih. Tako zamrznute kockice ubacite u čašu vode. Lubenica će se otopiti i rashladiće vodu. Prvo popijte vodu, a zatim pojedite lubenicu.

Na ovaj način ćete zavarati glad, ali uz to morate i da smanjite obroke. S menjanjem prehrambenih navika ne treba stati kad postignete željeni cilj, jer tada ova dijeta može da ima jo-jo efekat, odnosno da vam se kilogrami vrate čim se vratite na stari režim ishrane.

(Telegraf.rs / 24sata.hr)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.