Nikako pahuljice,samo celo kuvano zrno proda, heljde,raži,spelte,ovsa uz dodatak suvih šljiva ili suvih smokvi i orašastih plodova, jer svo drugo suvo voće ima u sebi veću količinu dodatih šećera pri procesu dehidracije.
Tvrdim da ako ljuspice zamenite barenim zrnevljem po zelji: Ovas, jecam, raz, heljda, proso... Imacete zdrav obrok, sa ljuspicama obrok nije nesto bas zdrav.
Nije to skup dorucak, jeftinija je varijanta od onoga sto kupis u pekari. U zdravoj hrani kupis zrnevlje na meru, kupis lesnik, orah, kikiriki, ljusteni suncokret, susam, laneno seme, cimet... Obaris 50 gr, nekog zrnevlja, u skuvano zrnevlje izrendas jabuku, iseckas ili sameljes po malo od sveka orasastoga, mozes da stavis u coper po kasicicu svega sto imas pa sameljes, dodas cimet po ukusu. Sve to spojis sa kuvanim zrnevljem i dodas neki caj po zelji ako je smesa suva. To je to stavis u teglicu i poneses dorucak na posao. Mozes da korists svakog dana drugo voce, cak je i suv voce dozvoljeno ali samo 1 smokva, 1 suva sljiva, 10 zrna grozdja, 1 urma.
Maja
Nikako pahuljice,samo celo kuvano zrno proda, heljde,raži,spelte,ovsa uz dodatak suvih šljiva ili suvih smokvi i orašastih plodova, jer svo drugo suvo voće ima u sebi veću količinu dodatih šećera pri procesu dehidracije.
Podelite komentar
Mita
Tvrdim da ako ljuspice zamenite barenim zrnevljem po zelji: Ovas, jecam, raz, heljda, proso... Imacete zdrav obrok, sa ljuspicama obrok nije nesto bas zdrav.
Podelite komentar
Oks
Koliko košta ova mešavina
Podelite komentar
Mara
@Oks
Nije to skup dorucak, jeftinija je varijanta od onoga sto kupis u pekari. U zdravoj hrani kupis zrnevlje na meru, kupis lesnik, orah, kikiriki, ljusteni suncokret, susam, laneno seme, cimet... Obaris 50 gr, nekog zrnevlja, u skuvano zrnevlje izrendas jabuku, iseckas ili sameljes po malo od sveka orasastoga, mozes da stavis u coper po kasicicu svega sto imas pa sameljes, dodas cimet po ukusu. Sve to spojis sa kuvanim zrnevljem i dodas neki caj po zelji ako je smesa suva. To je to stavis u teglicu i poneses dorucak na posao. Mozes da korists svakog dana drugo voce, cak je i suv voce dozvoljeno ali samo 1 smokva, 1 suva sljiva, 10 zrna grozdja, 1 urma.
Podelite komentar