Posle ovog "domaćeg" muslija nikada više nećete kupiti onaj iz prodavnice
Zašto biste kupovali musli mikseve u prodavnici kada možete da napravite sami svoju kombinaciju?
Sastojci:
Preporučujemo
Bake su nam ih pravile za doručak: Evo kako da napravite mekike na jednostavan i brz način
Lak obrok koji se brzo sprema, idealan za doručak i večeru: Pečeni hleb s mekim sirom
- 300 g pahuljica (ovsenih, raženih, sojinih)
- 100 g badema ili lešnika ili oraha ili pomešano
- 130 g suncokretovih semenki (oljuštene)
- 40 g golice bundeve
- 40 g susama
- 30 g kokosa
- 125 g suvog voća (groždje, kajsije, borovnice, aronija...)
- 125 g soka od jabuke
- 2 kašike ulja
Priprema:
Zagrejati rernu na 160°C. Staviti sve sastojke, sem suvog voća, u činiju i promešati da se sjedini. Sipati u manji pleh i peći 30 min, sa mešanjem na svakih 10 min da ispari sok i sve se lepo zapeče.
Izvaditi i ohladiti 10-15 min, pa staviti u teglu. Možete ga čuvati do 2 nedelje, do tada će biti hrskav. Sastojke možete kombinovati po svojoj volji i želji,nešto dodati nešto oduzeti.
(Telegraf.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Ovih 7 jela bi trebalo da se nađe na vašoj božićnoj trpezi
Napravite ova tri namaza od putera i uživajte nedeljama u tostu za doručak
Musli obrok idealan za početak dana: Doručak za sve koji žele da ubrzaju metabolizam
Evo kako da napravite Magnum sladoled kod kuće
Video: Hiljadu lepih čajnika
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
"Probudio me 'stranac' koji me snimao u mojoj spavaćoj sobi: Njegove prve reči su me prestravile"
Srpkinja koja je osvojila svet i dušu nacije: Tajni i javni život ikone naše književnosti
"Švajcarska je banana država": Alen se vraća u Srbiju, tražili mu od sina da se obuče kao devojčica u školi
Oks
Koliko košta ova mešavina
Podelite komentar
Mita
Tvrdim da ako ljuspice zamenite barenim zrnevljem po zelji: Ovas, jecam, raz, heljda, proso... Imacete zdrav obrok, sa ljuspicama obrok nije nesto bas zdrav.
Podelite komentar
Maja
Nikako pahuljice,samo celo kuvano zrno proda, heljde,raži,spelte,ovsa uz dodatak suvih šljiva ili suvih smokvi i orašastih plodova, jer svo drugo suvo voće ima u sebi veću količinu dodatih šećera pri procesu dehidracije.
Podelite komentar