Ako ste pod stresom, iskoristite vreme posta
Hrana umnogome utiče na emocije, pa je zato treba pažljivo birati. Ne slažu se sve namirnice s ljutnjom ili tugom, a neke mogu čak i da pogoršaju stanje, slažu se nutricionisti.
Preporučujemo
DOKAZANO: Post sprečava infarkt i rak!
STRES GOJI: Evo zašto se prejedamo kad smo pod pritiskom
Ako i vas hvata pretpraznični stres, najbolje namirnice da pregurate period do novogodišnjih i božićnih praznika su one koje obiluju magnezijumom, omega-3 masnim kiselinama i vitaminom C.
Najviše ćete ih naći u integralnoj testenini, kelju, ali i svoj drugoj masnoj ribi (losos, skuša, tunjevina), zelenom povrću, avokadu, mahunarkama i voću. Studije su potvrdile da kombinacija ovih sastojaka smanjuju osećanja anksioznosti i ublažavaju simptome stresa.
(Telegraf.rs / MojeZdravlje)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Najhrskavija pržena riba iz rerne: Recept za pohovanje koji će vas oboriti s nogu
Slane palačinke sa pečurkama i tunjevinom: Starinski recept u novom ruhu
Recept za domaći posni majonez: Ukusan i kremast, prava posna delicija za sve ukućane
Spremite sarmu na malo drugačiji način: Tradicionalni ukus prošlih vremena koji greje dušu
Video: Najtačniji horoskop za april Aleksandre Bjeljac
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Ovo je žena novog ambasadora SAD u Srbiji: Vlada svojom profesijom, oduševila Trampa!
Neverovatna slika koja je šokirala internet: Šta se zaista nalazi u dečijoj lobanji?
NAJTAČNIJI HOROSKOP ZA APRIL: Turbulentan mesec za sve, ko pronalazi srodnu dušu, a kome stiže dodatni novac
