Ako ste pod stresom, iskoristite vreme posta
Hrana umnogome utiče na emocije, pa je zato treba pažljivo birati. Ne slažu se sve namirnice s ljutnjom ili tugom, a neke mogu čak i da pogoršaju stanje, slažu se nutricionisti.
Preporučujemo
Stajao u redu za prodavnicu, pio pivo sa društvom, a oženio je najveću svetsku zvezdu: Krila ga je do smrti
Kasnije je ljubio lepu Hurem: Sulejman Veličanstveni odrastao je u najznačajnijem gradu na obalama Crnog mora
Ako i vas hvata pretpraznični stres, najbolje namirnice da pregurate period do novogodišnjih i božićnih praznika su one koje obiluju magnezijumom, omega-3 masnim kiselinama i vitaminom C.
Najviše ćete ih naći u integralnoj testenini, kelju, ali i svoj drugoj masnoj ribi (losos, skuša, tunjevina), zelenom povrću, avokadu, mahunarkama i voću. Studije su potvrdile da kombinacija ovih sastojaka smanjuju osećanja anksioznosti i ublažavaju simptome stresa.
(Telegraf.rs / MojeZdravlje)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Recept dana! Posne pituljice spremaju se za 15 minuta: Zaboravićete da je post koliko su dobre
Otkrivamo vam najveću tajnu za posnu musaku: Skida svako jelo sa vrha najukusnijih
Ova pogača se ne mesi i tajni je recept najboljih domaćica: Mekana kao duša, a ukus je prava fantazija
Posna proja iz detinjstva: Recept koji garantuje mekano i sočno testo bez jaja i mleka, spremno za 35 minuta
Video: Ona ne ćuti: Emilija Stanojević je trpela strašno nasilje od muža, sve dok ga ćerka nije prijavila
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Feng šui stručnjaci upozoravaju: Ove stvari u hodniku odbijaju novac i sreću
Ovi kolači oduševe svakog ko ih proba: Svekrvino oko ima i posnu verziju, i morate probati obe!
Bodrum u znaku fotogeničnog grada, laganih šetnji i peščane obale
