Znate li koliko je jogurt moćna namirnica?
Šolja jogurta dnevno, osim toga što snižava krvni pritisak i jača imunitet, štiti i od šećerne bolesti. Kako je pokazala je studija britanskog Univerziteta Kembridž, redovno konzumiranje niskomasnog jogurta smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 za 28 odsto.
Preporučujemo
ELIKSIR ZDRAVLJA: Maslinovo ulje čuva kosti i mozak
Znali su da će im sin čim se rodi umreti, ali su učinili da tih 10 dana s njim budu nezaboravni (FOTO) (VIDEO)
Isto delovanje ima i niskomasni sir koji taj rizik smanjuje za 24 odsto, otkrili su naučnici koji su analizirali podatke jedanaestogodišnje studije na 30.000 ljudi. Stručnjaci savetuju da nedeljno popijemo oko pola litra jogurta, ali se preporučuje izbegavanje voćnog jogurta, jer u sebi sadrži previše šećera.
Inače, jogurt sadrži kalcijum, magnezijum, vitamin D i K i dobre bakterije koje smanjuju rizik od upale i sprečavaju nagli rast šećera u krvi.
(Telegraf.rs / Tanjug)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Bakini jogurt-uštipci: Meki kao duša
Slastan doručak koji jača imunitet: Slatke prženice sa medom su odlične za ovo vreme
Domaći jogurt kao iz bajke: Osvežavajući napitak napravite u svojoj kuhinji
Recept za domaći jogurt, gust kao grčki: Pravi se od samo dva sastojka
Video: Branko Babić, kralj obrva, organizovao svinjokolj u svom selu
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Ovo je žena Radoša Bajića koja se ne pojavljuje u javnosti: Vodila je tešku borbu, a danas je poseban dan
Test ličnosti: Oblik vašeg stopala može otkriti mnogo toga skrivenog o vama
Danas je Mratindan: Čuvena je ova izjava, postoji posebno verovanje, a dan je bitan za ovu grupu ljudi
