Evo zašto više nikad nećete oguliti jabuku!
Stara dobra jabuka voće je koje nam je skoro tokom čitave godine pri ruci. O tome koliko je zdrava, ne moramo ni da vam pričamo. Međutim, mnogi više vole da jedu oguljenu jabuku, zaboravljajući da se tajna njene blagotvornosti skriva upravo u njenoj kori. Naravno, pod uslovom da ste jabuku pre konzumiranja dobro oprali.
Preporučujemo
BIZARNA MEDICINA: Kobasice od bebine kake podižu imunitet!
Muči vas stomačni virus? Lek je origano!
VEĆINA DRAGOCENIH VLAKANA JE U KORI
Jabuka srednje veličine sadrži 4,4 grama vlakana. Bez kore ostaje samo 2,1 gram, što nije dovoljno da bi se jabuka nazvala “dobrim izvorom vlakana”.
U KORI JE I VEĆINA VITAMINA
Jabuka s korom ima 8,4 miligrama vitamina C i 98 međunarodnih jedinica (IU) vitamina A. Bez kore ostaje samo 6,4 miligrama vitamina C i 61 IU vitamina A.
KORA JABUKE JE SUPER ZA PLUĆA
Nećete imati problema s disanjem, samo pod uslovom da je jedete s korom. Jedinjenje koji utiče na disajne organe naziva se kvercetin i nalazi se uglavnom u kori jabuke. Jedno istraživanje pokazalo je da ljudi, pa čak i pušači, koji jedu pet ili više jabuka nedeljno imaju bolju funkciju pluća zahvaljujući efektu ovog bioflavonoida.
LJUSKA JE ODLIČNA ZA PAMĆENJE
Studija koja je sprovedena 2004. godine pokazala je kako se isti ovaj antioksidans kverctin bori protiv oštećenja tkiva u mozgu koje se povezuje s Alchajmerovom bolešću i drugim degenerativnim problemima.
KORA JE BORAC PROTIV RAKA
Tokom istraživanja koje je sprovedeno 2007. godine na Kornel Univerzitetu, utvrđeno je kako se u kori jabuke nalazi pregršt hemijskih jedinjenja nazvanih triterpenoidi. Oni mogu da spreče, pa čak i ubiju kancerogene ćelije u laboratorijskim kulturama, a to se posebno odnosi na jetru, debelo crevo i ćelije raka dojke.
KORA JE DOBRA ZA LINIJU
Ursolična kiselina (sastojak kore jabuke) pomaže izgradnji mišića i bržem sagorevanju kalorija. Jedna jabuka s korom na dan smanjuje rizik od gojaznosti.
(Telegraf.rs / Moje Zdravlje)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Kolač od jabuka, simbol Petrovdana
Spremite palačinke sa jabukama za sladak doručak
Pohovane jabuke su pravi hit jesenje kuhinje: Ukus koji će vaši stomaci pamtiti
Počnite dan zdravim sokom od šargarepe, cvekle, jabuke i limuna
Video: Hiljadu lepih čajnika
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
"Probudio me 'stranac' koji me snimao u mojoj spavaćoj sobi: Njegove prve reči su me prestravile"
Srpkinja koja je osvojila svet i dušu nacije: Tajni i javni život ikone naše književnosti
"Švajcarska je banana država": Alen se vraća u Srbiju, tražili mu od sina da se obuče kao devojčica u školi
apokalipsa
Sve je tako i jos da nije prskana pa da je ne gulite
Podelite komentar
Goran
Nema neprskane jabuke u prodaji. Prskanje su i više nego što treba zato je sva ostala u srbiji jer nije prošla proveru.Sva otrovcina se uglavnom nalazi u kori.,a ovo što ste objavili je tačno ali samo u slučaju isključivo neprskane jabuke .
Podelite komentar
Expert
Da li znate da se jabuka prska pesticidima i do 26 puta, i da proizvodjaci ne postuju najmanji propisani period koji mora proci do konzumacije zarad vece zarade. Sve te hemikalije ostaju na kori. Nikako ne jedite koru jabuke jer je nesto najstetnije. Ovaj clanak bi bio dobar da se odnosi na voce koje nije prskano.
Podelite komentar