Evo zašto bi trebalo da iskoristite post i uživate u ribljim specijalitetima
Redovno konzumiranje ribe neophodno je za aktivan život svih ljudi, a posebno onih u godinama, upozoravaju naučnici Nacionalnog instituta za zdravlje i ishranu u Japanu.
Preporučujemo
Nikola dobija MILION DOLARA MESEČNO za džeparac, dok je i Bruklin sve više pod okriljem bogate tazbine
Anu je majka sa 16 izbacila iz kuće: 18 godina kasnije starica se pojavila i pružila joj papir koji menja sve
Stariji ljudi koji jedu ribu imaju do 39 odsto manji rizik od fizičkih i psihičkih bolesti u sledećih sedam godina, a za sve su zaslužni proteini, potvrdila je studija sprovedena na 1.000 ljudi. Ribe izgrađuju mišiće i smanjuju rizik od povreda, ali s godinama ih telo teže apsorbuje pa su mu potrebne veće količine nego u mladosti.
Osim toga, riba obiluje omega-3 masnim kiselinama koje ublažavaju bol kod artritisa i odlična su prevencija za demenciju. Veći unos visokokvalitetnih proteina kojima riba obiluje neophodna je za normalno funkcioniranje starijih ljudi.
Psihičko i fizičko propadanje, koje dolazi s godinama, veliki je teret za ekonomski sistem, bolnice i staračke domove, ali i ljude, pa je zadatak svake zemlje da osigura zdraviji i kvalitetniji život starijih, istakli su istraživači.
(Telegraf.rs / Tanjug)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Recept dana! Posne pituljice spremaju se za 15 minuta: Zaboravićete da je post koliko su dobre
Otkrivamo vam najveću tajnu za posnu musaku: Skida svako jelo sa vrha najukusnijih
Ova pogača se ne mesi i tajni je recept najboljih domaćica: Mekana kao duša, a ukus je prava fantazija
Posna proja iz detinjstva: Recept koji garantuje mekano i sočno testo bez jaja i mleka, spremno za 35 minuta
Video: Laia Blasquez je Barselonu zamenila Smederevskom Palankom, započela posao pravljenja komplet lepinje
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Danas je dan da svima kažete ono što mislite: Ova tri znaka treba da pokrenu razgovore o poslu i ljubavi
Slavni fudbaler ima 33 godine, a rođena ćerka 21: O tome ne govori, ali jednu stvar iz detinjstva ne krije
Ivanka Tramp otkrila pravo ime: "Decenijama svi misle da se zovem Ivanka"
DabaLV
Post treba da je skroman a ne odgulit 3kg ribe ili ti natrpat se
Podelite komentar
Cobi
Kakva bre riba, dozvoljena je samo dva dana u celom ovom postu
Podelite komentar
Ševarice
Post ne podrazumeva proždiranje ribe već suzdržavanje od svega!
Podelite komentar