Krastavci su super! Zato, iskoristite sezonu da ih jedete svaki dan!

Krastavci spadaju među najviše uzgajano povrće na svetu, a jedna su od najboljih namirnica za opšte zdravlje. Imajte na umu da, kada sledećeg puta u svoj zembilj ubacite krastavce, time sebi činite veliku uslugu.

Hidratacija tela

Ako nemate naviku da pijete dovoljno vode, jedite hladne krastavce, jer oni sadrže čak 90 posto vode.

Hlade i iznutra i spolja

Pravi su izbor za vruće dane, jer hlade organizam iznutra i spolja. Ako ste dobili opekotine od sunca, na upaljeno mesto stavite hladne kolutove krastavca.

Eliminišu toksine 

Voda iz krastvca deluje kao čistač organizma, a ako ih redovno jedete pomoći će vam da se oslobodite kamena iz bubrega.

Dnevna doza vitamina

Krastavci sadrže dosta vitamina. Pokrenuće imunološki sistem i dati energiju. Ne skidajte koru s krastavca, jer je ona puna vitamina C i zadovoljiće 12 posto dnevne potrebe za tim vitaminom.

Odličan je za kožu

Krastavac je bogat kalijumom, magnezijumom i silicijumom. Zato banje nude veliki broj tretmana u kojima krastavci imaju glavnu ulogu.

Za varenje i mršavljenje

Zbog visokog procenta vode i malo kalorija ovo je supernamirnica za sve koji imaju problema s probavom i viškom kilograma.

Neka krastavci postanu sastavni deo vaših jela

Od njih možete napraviti čorbu ili ih jesti kao salatu. Žvakanje krastavca dobar je trening i za vilicu, a zbog vlakana koje sadrži odličan je i za želudac. Ako ga jedete svaki dan, pomoći će i kod hronične opstipacije (zatvora).

Regulišu krvni pritisak

Krastavci sadrže mnogo vlakana, kalijuma i magnezijuma koji delotvorno regulišu krvni pritisak. Zato je krastavac dobar za regulaciju i visokog i niskog pritiska.

(Telegraf.rs / MojeZdravlje)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.