Doktori upozoravaju da možete da postanete zavisni od džogiranja, naročito ako trčite da pobegnete od problema

Istraživanje je otkrilo najjaču vezu sa zavisnošću od vežbanja kod onih koji trčanje koriste da blokiraju negativne misli

Džogeri koji rekreativno trče po ulicama da bi pobegli od svojih problema mogli bi da budu u opasnosti da razviju zavisnost od vežbanja.

Kako stvari stoje, otprilike svaki četvrti "trkač" pokazuje znake zavisnosti i radije bira da ne provodi vreme sa svojim voljenim osobama kako bi umesto toga išao na trčanje. Nova studija pokazuje koji tip ljudi je najugroženiji.

Preporučujemo

Istraživanje, koje je uključivalo 227 rekreativnih trkača, otkrilo je najjaču vezu sa zavisnošću od vežbanja kod onih koji su trčanje koristili da blokiraju negativne misli. Ljudi koji su koristili trčanje da bi poboljšali svoje živote imali su manje šanse da postanu zavisni. Obe ove vrste ljudi vide trčanje kao bežanje, ali istraživači naglašavaju da je stav važan.

- Ljudi koji ne mogu a da ne koriste trčanje da pobegnu od svojih problema, imaju manje kontrole nad svojim trčanjem i mogu da postanu zavisni, pa čak i da se osećaju posramljeno i depresivno nakon trčanja -objasnio je dr Frodi Stenseng, koji je vodio studiju na Norveškom univerzitetu za nauku i tehnologiju.

Studija, koju prenosi Daily Mail, ispitala je trkače o njihovom blagostanju, simptomima zavisnosti od vežbanja i njihovom stavu o bežanju u trčanje. Utvrđeno je da su učesnici, koji su trčali od dva do 15 sati nedeljno, manje bili zadovoljni svojim životom ako su koristili trčanje da pobegnu od svojih problema.

Upitnik koji je dat učesnicima procenio je njihov stav prema trčanju na osnovu toga koliko su se snažno slagali sa 11 izjava o tome kako se osećaju kada trče. Oni koji su se više slagali sa izjavama poput „Želim da pobegnem od sebe“ i „Isključujem teške stvari o kojima ne želim da razmišljam“ koristili su trčanje kao negativan beg. Oni koji su trčanje koristili za pozitivan eskapizam više su se složili sa rečenicama poput „Ispunjen sam pozitivnom energijom koja se prenosi na druge delove mog života“.

Oba stava su u određenoj meri povezana sa zavisnošću od vežbanja, ali ljudi koji su koristili trčanje kao "negativno bekstvo" pokazali su jače znake nezdrave opsesije trčanjem. Ovo je ocenjeno na osnovu slaganja sa izjavama kao što su „Ne mogu da smanjim koliko dugo vežbam” i „Radije bih vežbao nego da provodim vreme sa porodicom ili prijateljima”.

- Ovi nalazi mogu da prosvetle ljude u razumevanju sopstvenih motivacija kada trče - zaključuje Dr Stenseng.

(Ona.rs)