Jana je smršala 68 kg: Držala je dijetu koju žene u Srbiji obožavaju i sada je uzor drugima
Pre nego što će promeniti način ishrane, ova devojka je imala 145 kilograma
Nezdrava hrana i neaktivan način života najveći su neprijatelji zdravlja i vitkosti.
Pre nego što će odlučiti da smrša, danas popularna influenserka Jana je imala 145 kilograma, piše "The Sun".
Preporučujemo
Influenserka smršala 56 kilograma: Režim ishrane koji sledi je jednostavan, a ovo pravilo je glavno
Dečko ju je ostavio zbog viška kilograma, a ona je posle 2 godine smršala 50 kg i postala mis Velike Britanije
Onda je otkrila keto način ishrane i shvatila da gotovo sve namirnice koje su dozvoljene u ovom režimu voli, pa je odlučila da izađe iz zone komfora i hrani se drugačije.
U prvoj godini na keto režimu Jana je smršala oko 45 kilograma, a u drugoj još 23.
Svoj uspeh podelila je sa pratiocima na društvenim mrežama „Instagram“ i „TikTok“.
- Moj keto sjaj – napisala je Jana uz snimak na kom se vidi koliko se promenila otkako je počela da se hrani drugačije i da vežba.
Ipak, vežbe nisu postale deo njene svakodnevne rutine od prvog dana keto režima ishrane. Počela je da trenira posle sedam meseci, a danas se može pohvaliti ravnim stomakom, o kom je, pre nego što će zavoleti keto, mogla samo da sanja. Čak se bez ikakvih problema penje uz uže, što je dokaz da je puna snage i energije i da je očuvala mišićnu masu.
- Prvih nekoliko nedelja je najteže, kasnije je sve mnogo lakše – napisala je Jana, podstičući svoje pratioce koji žele da smršaju da ne odustaju od tog cilja.
Oni koji su ispratili Janinu transformaciju na društvenim mrežama ne prestaju da joj upućuju reči hvale.
- Bravo, devojko, izgledaš fantastično i vidi se da si srećna - napisao je jedan pratilac.
- Sjajno. I ja sam smršala 55 kilograma i znam koliko je upornosti potrebno za to – prokomentarisala je jedna žena.
- Počeo sam da se pridržavam keto ishrane juče, tvoji snimci i fotografije me inspirišu da istrajem - bio je iskren još jedan pratilac.
(Ona.rs)