Dijeta sa kuvanim jajima: Dve nedelje mogu doneti vidljive promene vašoj figuri

Ipak, pre svega morate se konsultovati sa doktorom pre svake izmene u ishrani

Sigurno je da ne postoji osoba koja makar jednom u životu nije pokušala da reguliše ishranu i isproba neku dijetu.

Pojedini su istrajni, pa im pođe za rukom da brzo skinu kilažu, a neki drugi se muče i sporo im ide skidanje kilograma.

Preporučujemo

U nastavku predstavljamo dijetu sa kuvanim jajima koja je mnogima pomogla, a ne zahteva mnogo namirnica. Ipak, pre nego što se odlučite na ovu vrstu dijete kao i bilo koju drugu, posavetujte se sa lekarom.

Jedan od najvažnijih delova je da pijete dosta vode, posebno ako želite rezultate što pre jer će to više pomoći u procesu detoksikacije, piše "Swiftlyus.com".

Ova dijeta je prilično jednostavna i svako može da je isproba. Moraćete da zaboravite na nezdravu hranu, a takođe i da ograničite unos šećera i soli, kao i za alkohol i sodu. Ako sve radite kako treba, tvrde da možete izgubiti do 11 kilograma za samo dve nedelje.

Prva nedelja:

Kada je reč o doručku, on je svaki dan isti: dva kuvana jajeta i jedan limun.

Ponedeljak:

Ručak - 2 kriške hleba od celog brašna i malo voća

Večera - piletina i velika porcija salate

Utorak:

Ručak - piletina i salata od zelenog povrća

Večera - 2 kuvana jajeta, 1 pomorandža i salata od povrća

Sreda:

Ručak - 1 paradajz, 1 kriška hleba od celog zrna i nemasni sir

Večera - piletina i salata

Četvrtak:

Ručak - voće

Večera - piletina skuvana na pari i salata

Petak:

Ručak - 2 kuvana jajeta i povrće kuvano na pari

Večera - roštilj ili riba i salata

Subota:

Ručak - voće

Večera - povrće sa piletinom kuvanom na pari

Nedelja:

Ručak - piletina, paradajz salata i povrće kuvano na pari

Večera - povrće kuvano na pari

Druga nedelja

Ponedeljak:

Ručak - piletina i salata

Večera - 2 jajeta salata i 1 pomorandža

Utorak:

Ručak - pareno povrće i 2 jajeta

Večera - riba ili roštilj ili salata

Sreda:

Ručak - piletina i salata

Večera - 2 jajeta, salata i 1 narandža

Četvrtak:

Ručak - 2 jajeta, pareno povrće i nemasni sir

Večera - piletina na pari i salata

Petak:

Ručak - salata od tunjevine

Večera - 2 jaja i salata

Subota:

Ručak - piletina i salata

Večera - voće

Nedelja:

Ručak - piletina na pari i povrće kuvano na pari

Večera - isto kao i ručak

(Ona.rs)