Koja je tajna savršene linije Eve Longorije (48)? Ne vežba zbog trbušnjaka već zbog "mentalne bistrine"

Holivudska glumica poručuje da "život troši telo, tako da treba da ga čuvamo"

Eva Longorija je očarala planetu još otkad se pojavila u kultnoj seriji "Očajne Domaćice". Svi su pričali o njenim savršeno simetričnim crtama lica i neverovatnoj figuri. Ova džepna Venera imala je bolje trbušnjake i bicepse od mnogih muškaraca.

A sada, dvadeset godina kasnije i dalje izgleda podjednako zategnuto, a svi se pitaju "kako"?

Preporučujemo

Eva Longorija kaže "da je ceo njen život fitnes rutina".

- To nije hir ili trenutak. Fitnes je stil života. Uvek sam se kretala i mislim da je to veoma važno. Bila sam sportista i navijačica na koledžu, a sada, kasnije u životu i dalje se aktivno bavim sportom. Kad sam bila mlada, htela sam trbušnjake, sad mi je vežbanje potrebno zarad mentalne bistrine - ističe Eva.

Raznolika rutina

Uprkos tome što je stalno u pokretu kao preduzetnik, reditelj i producent, Longorija se trudi da postigne sve - dan počinje sa puno vode, vitaminima i suplementima. A onda ide u teretanu.

- Nisam čak ni rasanjena, a već navlačim top za teretanu. I onda kada se moje telo pokrene, um sustiže - navodi.

U intervjuu za "Women's health" iz 2022. godine, Longorija je podelila "da pomera svoje telo jedan sat dnevno, bez obzira na okolnosti, kako bi ostala na pravom putu".

Voli da radi različite vežbe, uključujući trening snage, jogu i skakanje na trambolini.

- Nekada sam bila trkač, ali sada kada mi treba dobro da se oznojim, volim da skačem na trambolini. Vežbanje nije samo poskakivanje, već koreografisana rutina sa pokretima kao što su čučnjevi i iskoraci, a zahvaljujući trambolini nema velikog pritiska na zglobove. To je odličan mentalni trening jer ne možete da odlutate, morate biti prisutni - rekla je Eva.

No, ona podjednako voli i odlazak u teretanu, a ističe "da je svesnost važan deo treninga".

- Dok dižem tegove, stvarno razmišljam o tom jednom mišiću koji jačam. Kako starimo, samo ustajanje sa poda bez držanja za nešto zahteva snagu jezgra i nogu. Stvarno vam je potrebna ta osnovna mišićna masa za mobilnost - objašnjava Eva.

A, i u pravu je - osnovni mišići igraju važnu ulogu u podržavanju i stabilizaciji kičme i karlice. Ako ti mišići oslabe, to može dovesti do raznih vrsta povreda i bolova.

Požrtvovanost

Glumičin gust raspored zahteva dosta discipline, ali ona je odlučna žena koja istrajava u svojim ciljevima.

- Ljudi ne mogu da veruju da se budim u 4.30 ujutro da bi se spremila za teretanu i stigla na snimanje do 6.30, ali ja sam naspavana. Dobro spavam jer dobro jedem. Svi moji obroci su planirani. Veoma obraćam pažnju na ono što ulazi u moje telo - govori.

I tu nije kraj trudu koji ova žena ulaže kako bi izgledala i osećala se najbolje moguće. Ona takođe odlazi na masaže, akupunkturu i kod kiropraktičara tri puta nedeljno.

- Mnogi ljudi bivaju paralisani procesom ili nisu sigurni odakle da počnu. Ali život "troši telo", čuvajte ga - zaključila je lepa Eva, a prenosi "Popsugar".

(Ona.rs)