Moćne jutarnje afirmacije zbog kojih ćete dan početi raspoloženi i entuzijastični
Povežite se sa vašim mislima
Da li pokušavate da pronađete naviku koja će vam pomoći da započnete dan kako treba? Da li želite da razmišljate pozitivno? Možda imamo rešenje za vas.
Jutarnje afirmacije su fraze ili izjave koje govorimo sebi da bismo usredsredili svoj um na pozitivnije ishode. Teorija je da ponavljanje pozitivnih afirmacija može pomoći da promenimo naš način razmišljanja na načine koji nam pomažu da lakše manifestujemo život koji želimo.
Preporučujemo
Zašto deca umiru u kolima od vrućine i kako to sprečiti: Nikad ne mislite da to ne može da vam se desi
Kakva je veza između ishrane i multiple skleroze?
Na najosnovnijem nivou, naš mozak može naučiti da razmišlja na nove načine – koncept poznat kao neuroplastičnost. A vežbanje razmišljanja na ove nove načine može biti jedan od načina da svoj mozak "prebacimo" u pozitivaj vajb.
Istraživanja o srodnim temama kao što su optimizam, pozitivno razmišljanje i način razmišljanja o rastu dalje podržavaju ideju da je pomeranje našeg razmišljanja na pozitivne načine verovatno dobro za nas, posebno zato što imamo tendenciju da imamo pristrasnost ka negativnosti.
Sve ovo znači da afirmacije mogu biti koristan alat. A koje rečenice treba da izgovorite naglas kada ustanete?
1. Vredim baš takav kakav jesam.
2. Imam moć da se promenim.
3. Volim sebe u potpunosti.
4. Zaslužujem mir i radost u svom životu.
5. Ja sam dostojan/a ljubavi.
6. Dajem sve od sebe i to je dovoljno.
7. Moja budućnost je svetla.
8. Zaslužujem uspeh.
9. Dozvoljeno mi je da krenem svojim putem.
10. Volim sebe.
Preporučuje se da se zaista povežete sa onim što govorite, odnosno da pokušate da osećate emociju dok to izgovarate, prenosi "Berkeleywellbeing".
(Ona.rs)