Da li ste depresivni posle praznika? Jedna vrsta ljudi je sada posebno ugrožena, brojke su iznenađujuće

Praznici su gotovo pa prošli, ostale su slave i Srpska nova godina koju ćemo sigurno proslaviti kako treba i priliči, ali generalno polako sva praznična euforija nestaje i isparava i vraćamo se na standardni životni kolosek. Međutim, nije to tako jednostavno jer mnogi zapadnu u depresiju posle praznika, a o tome kako i zašto se to događa govorile su Snežana Anđelić, psiholog, i Tatjana Vlašković Jovićević, psihoterapeut u jutarnjem programu TV Prva.

Počeo je razgovor sa pitanjem da li je praznična depresija zapravo mit ili stvarnost, jer prosto treba to da se objasni i razgraniči.

Preporučujemo

- Očigledno je stvarnost, kako prolaze praznici polako se ljudi vraćaju u svakodnevnu rutinu koja ih je i pre praznika umarala, trošila u svakom smislu. To je deo za koji smo mislili da je euforija prošla, sad čekamo neki drugi period slavlja, kada možemo da se odmorimo. I to je više praznični bluz nego depresija, i zapravo nije vid depresije od kog treba da se lečimo već nam samo treba neki vid podrške da bi sve lakše prebrodili - kaže Tatjana Vlašković Jovićević.

Nadovezuje se i psiholog koja objašanjava i koji se sve to osećaji javljaju u ovom periodu i kako da pomognemo sami sebi da ih bolje iznesemo.

- Ono što mogu da primetim jeste da kada mi dolazi klijenti, jeste da euforija prelazi u anksioznost "Kako ću sad", kupovina poklona, dolaze mi gosti i javlja se ono pozitivno uzbuđenje, igranje u stomaku, a i haos kako sve da se postigne. Posebno ako živite u Beogradu pa krene haos u saobraćaju. Iz jedne euforije haosa i pripreme, dođe uživanje kada smo svi na okupu, ne radi se. Izađete iz svog ritma, i sad kad se ulazi u životnu ne kolotečinu već nešto što nam je poznato, neki životni ritam koji svi imamo na ovaj ili onaj način, to može da izazove neku vrstu praznine, jer ste iz nečeg što je bilo hiperaktivno, socijalno ispunjeno i živo, ušli u nešto što je drugačije - pojašnjava Snežana Anđelić i dodaje da ova vrsta praznične depresije "najčešće utiče na one ljude koji nisu svoj život tako organizovali da svaki dan ima neku dozu ispunjenosti, da ne dozvole da ih kolotečina pojede".

Psihoterapeut daje savet kako bi trebalo da ispunimo naše živote i da ne dozvolimo da nam praznici pokvare raspoloženje.

- Ne treba da čekamo praznike da bi slavili, to treba svaki dan po malo. Ne treba da bude odmah i jurnjava po prodavnicama i u saobraćaju, nekako to je problem sa svima. Ta euforija dobija nivo anksioznosti jer istrošimo te neurotransmitere koji dovode do hormona sreće i onda iz te euforije možemo doći do depresije jer smo istrošeni u svakom smislu - kaže Tatjana Vlašković Jovićević.

Snežana Aćimović je otkrila i koju grupu ljudi praznična depresija može da pogodi.

- Najviše depresivni ljudi su najčešće oni koji imaju predispoziciju za to jer u njihovim životima već nešto nije kako treba. Postoje repovi koje vuku i kada dođu praznici, kada se život okreće u drugi način, onda se depresija istakne i bude intenzivnija. Depresiju možemo da prikrivamo tako što radimo po ceo dan, bežimo od sopstvenog stanja, nekad je to i tugovanje kome se nismo posvetili u prošlosti. Onda dođu okidači, odnosno praznici, posle kojih ta tugovanja isplivaju na površinu. Treba imati razumevanja za tu osobu i posavetovati je da se ne povlači u sebe ako neko to i primeti, pa ga pozove na piće, provod, zabavljanje, a ta osoba se još više povlači - jasna je psiholog.

Tokom trajanja emisije trajala je anketa gledalaca, koja je na kraju razgovora sa stručnjacima obelodanjena i koja je otkrila da je čak 92 procenta stanovništa depresivno posle praznika, što je po rečima prisutnih u studiju zaista velika brojka i moramo se svi kolektivno pozabaviti ovim stanjem.

(Ona.rs/TV Prva)