Ritual koji osvaja Instagram: Da li „kap ricinusa u pupak“ zaista čisti telo i smiruje um?

Ako ste proveli makar pet minuta na Instagramu ili TikToku u poslednjih nekoliko nedelja, velika je šansa da ste naišli na snimke ljudi koji svake večeri kapnu nekoliko kapi ricinusovog ulja u pupak – uz tvrdnje da im to „čisti telo od toksina“, „aktivira vagusni nerv“ i „pomaže da spavaju kao bebe“.

U početku zvuči kao još jedan od onih bizarnih wellness trendova koji nastanu niotkuda, ali mnogi se kunu da im je ovaj ritual promenio način na koji spavaju, probavljaju hranu i nose se sa stresom. Jedan viralni video koji je izazvao lavinu komentara podelio je čovek koji je tvrdio da je i tokom lečenja raka mozga svake noći utrljavao ricinusovo ulje u pupak – „da bi pomogao telu da se smiri i očisti iznutra“.

Preporučujemo

Zvuči dramatično, ali i intrigantno: da li u ovoj praksi ima istine – ili je u pitanju samo još jedna šarena laža u zdravom pakovanju?

Od drevne ajurvede do savremenog Instagrama

Ideja da se u pupak nanosi ulje nije nova. U ajurvedskoj tradiciji – jednoj od najstarijih holističkih praksi na svetu – pupak je poznat kao „nadi čvorište“, energetska tačka povezana sa desetinama hiljada nervnih završetaka.
U toj filozofiji, stavljanje toplog ulja u pupak smatra se načinom da se telo „umiri“, da se uspostavi bolja cirkulacija i balans između tela i duha.

U zapadnom svetu, taj koncept se vratio zahvaljujući društvenim mrežama. Danas hiljade korisnika objavljuju videe sa detaljnim uputstvima, govoreći da im ovaj ritual pomaže kod nesanice, anksioznosti, hormonske neravnoteže, pa čak i probavnih problema.
U većini objava ritual izgleda ovako:

• koriste hladno ceđeno ricinusovo ulje bez heksana,
• nanesu 2–3 kapi direktno u pupak pre spavanja,
• masiraju kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu oko 1–2 minuta,
• pokriju mesto mekanom pamučnom krpom ili majicom,
• i ponavljaju svake večeri, pet do sedam dana u nedelji.

Za mnoge, to je postao ritual poput meditacije – mali trenutak pažnje prema sebi, pre nego što se ugase svetla.

Šta kažu stručnjaci: efekat ili autosugestija?

Ricinusovo ulje svakako nije novost u medicini. Poznato je po svom antimikrobnom i protivupalnom dejstvu, često se koristi za negu kože, masaže i ublažavanje upala zglobova. Takođe je poznat i kao prirodni laksativ, ali – to se odnosi na oralnu upotrebu.

Kada je reč o nanošenju ulja u pupak, naučni dokazi ne postoje. Nema istraživanja koja potvrđuju da ova praksa „detoksikuje jetru“, „aktivira vagusni nerv“ ili „čisti limfni sistem“.
Stručnjaci objašnjavaju da je koža na stomaku predebela da bi kroz nju prošle molekule koje bi zaista mogle da utiču na unutrašnje organe.

Dakle – efekat koji mnogi osećaju najverovatnije dolazi od nečeg drugog:
od same masaže, topline ulja i trenutka smirenosti koji donosi ritual. Taj momenat opuštanja pokreće parasimpatički nervni sistem („odmori i svari“ fazu), što zaista može da smanji stres, umiri puls i olakša san.

Drugim rečima – možda ne deluje na jetru, ali može delovati na dušu.

Da li može biti štetno?

U većini slučajeva – ne, ako se koristi pravilno i ako je ulje čisto.
Ali pupak je jedno od onih mesta gde se lako zadržava prljavština i bakterije. Ako ulje nije sterilno ili ako postoji i najmanja ranica, može doći do iritacije ili infekcije.
Zbog toga dermatolozi savetuju da se uvek koristi sterilna, čista pipeta, da se pupak prethodno očisti, i da se ulje testira na malom delu kože.

Takođe, ovaj trend nije preporučljiv za trudnice, decu ili osobe sa hroničnim kožnim oboljenjima.

Ritual koji opušta, ali ne leči

Iako nema medicinsku potvrdu, praksa nanošenja ricinusovog ulja u pupak ima svoju psihološku vrednost. Ona nas vraća sebi – tera nas da usporimo, da se dodirnemo sa pažnjom, da dišemo.
Za neke ljude to je večernja rutina koja smiruje, za druge simbol nade i kontrole nad sopstvenim telom.

U vremenu kada je stres postao stalno stanje, možda i nije toliko važno da li ulje „aktivira vagusni nerv“ – već da li pomaže da makar nakratko pronađemo mir.

Kap pažnje ili kap magije

Dakle, nema dokaza da ricinusovo ulje u pupku leči ili detoksikuje telo, ali ako vam prija – možete ga koristiti kao deo rituala opuštanja.
U svetu gde se sve meri dokazima, ponekad su i male, simbolične navike te koje nam vraćaju osećaj ravnoteže.

Jer možda lek nije u samom ulju, već u trenutku kada stanemo, udahnemo duboko i – nežno, bez žurbe – kapnemo kap pažnje u sopstveni mir.

(Ona.rs)