Um je tih, srce brza, telo drhti: To nije umor, to je vaša anskioznost koja muči sve više ljudi na svetu

Noću, kad sve utihne, a svet postane tih i težak, mnogi od vas osete onu poznatu napetost. Nema buke, nema gužve, ali telo se ne opušta. Srce lupa, misli ne staju, a spolja delujete pribrano.

To je tiha anksioznost - stanje u kojem funkcionišete, smejete se, radite, ali iznutra gorite. Telo vas upozorava: znojavi dlanovi, ubrzan puls, stegnute grudi, nemir koji ne zna za odmor.

Preporučujemo

- Delujem smireno, ali u glavi mi je rat. Ljudi mi kažu da sam jaka, a ja se samo trudim da preživim dan, rekla je Džema (29), marketing menadžerka iz Njujorka.

Ono što ovu vrstu anksioznosti čini opasnom jeste to što se ne vidi. Nastavljate da živite, da izlazite, da pričate, ali zapravo, ne dišete. Svaka noć postaje repriza istog filma: iscrpljeni ste, ali budni, boreći se sa mislima koje ne umeju da zaćute.

Stručnjaci kažu da je ovo najčešći oblik savremenog nemira - tih, nevidljiv, ali razoran. Ne pucate naglas, ne plačete, ne urlate, već tonete u sebi. To je anskioznost.

Ako se u tome prepoznajete, znajte da niste sami. Nema potrebe da stalno glumite snagu. Nekad je najhrabrije priznati da vam nije dobro.

Zatvorite oči, udahnite duboko i pustite telo da se smiri. Niste problem. Samo ste predugo ćutali.

(Ona.rs)