Ravan stomak za 3 dana: Detoks večera koja spasava posle praznika, a sve sastojke već imate

Ok, praznici su i zvanično prošli i sada je zaista vreme da se posvetimo, makar do kraja meseca, o nešto pravilnijom i zdravijoj hrani, kako bi se napravio balans. Vrlo verovatno ste posle ukusne sarme, ruske salate i pečenja dobili koji (kilo)gram viška, pa pantalone malo teže zakopčavate. Sada stupa na scenu detoks program, a ovaj recept je bukvalno sve što vam treba.

Ovaj prirodni recept konzumira se samo tri večeri uzastopno, a rezultati su vidljivi već posle 72 sata.

Preporučujemo

Recept za detoks večeru

Ova lagana večera pomaže telu da se oslobodi nadutosti, viška tečnosti i masnih naslaga u crevima. Rezultat? Manji stomak, tanji struk i osećaj lakoće koji se vidi i spolja i iznutra.

Salata se jede umesto večere, a njena snaga leži u kombinaciji vlakana, vitamina i minerala koji podstiču varenje, čiste digestivni trakt i sprečavaju zadržavanje vode u organizmu. Već posle tri dana telo izgleda vitkije, a stomak ravniji.

Naravno, za maksimalan efekat važno je da tokom ta tri dana ne preterujete sa hranom, da izbacite industrijske slatkiše i da pijete dovoljno tečnosti - najmanje dve litre vode dnevno. Vrlo brzo ćete moći da vidite prve rezultate i ravan stomak.

Sastojci za detoks večeru:

• 1 glavica svežeg kupusa
• 2 cvekle
• 2 šargarepe
• sok od jednog limuna
• 5 kašika maslinovog ulja

Priprema detoks večere:

Kupus, cveklu i šargarepu izrendajte ili sitno iseckajte. Po želji možete dodati peršun ili celer. Povrće dobro izmešajte i blago ocedite višak tečnosti. Prelijte sokom od jednog limuna, zatim dodajte maslinovo ulje i dobro promešajte.

Važno: u ovu salatu se ne dodaje so. So zadržava vodu u organizmu i može izazvati nadutost, što je suprotno cilju ovog recepta.

Salatu jedite svako veče, najmanje tri sata pre odlaska na spavanje, tokom tri uzastopna dana. Već tada ćete primetiti razliku u izgledu stomaka i osećaju u telu.

Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana i pektina, ova vitaminska bomba dugo drži sitost, daje energiju, poboljšava varenje i reguliše rad creva.

(Ona.rs)