Zašto je sveži sok od nara savršen napitak za jutro? Evo šta se dešava sa vašim telom posle jedne čaše

Ono što popijete odmah ujutru postavlja ton za ceo dan. Dok mnogi biraju čaj ili kafu, čaša svežeg soka od nara može potpuno promeniti stvari. Bogat antioksidansima, vitaminima i prirodnom slatkoćom, ovaj rubin-crveni napitak nije samo osvežavajući, već i duboko hranljiv.

Preporučujemo

1. Bogat antioksidansima

Sok od nara je pun polifenola koji se bore protiv slobodnih radikala i pomažu u smanjenju oštećenja ćelija. Pijenje ujutru daje vašem telu snažan antioksidativni štit za početak dana.

2. Povećava nivo energije

Umesto da se oslanjate na kofein, sok od nara obezbeđuje prirodne šećere i hranljive materije koje vašem telu daju dugotrajnu energiju. Ne izaziva nagle skokove i padove energije kao što to često radi kafa.

3. Pomaže varenju

Pijenje soka od nara na prazan stomak može poboljšati varenje. Njegovi prirodni enzimi pomažu boljem radu creva i mogu smanjiti nadutost ili nelagodnost.

4. Dobar za zdravlje srca

Studije pokazuju da sok od nara može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i poboljšanju cirkulacije krvi. Početak dana sa ovim sokom dugoročno podržava zdravlje srca.

5. Jača imunitet

Zahvaljujući vitaminu C, kalijumu i folatu, sok od nara pomaže u jačanju otpornosti na sezonske infekcije. Čaša ujutru daje vašem imunom sistemu prvu liniju odbrane koja mu je potrebna.

6. Hidratantan i osvežavajući

Rani jutarnji sati su vreme kada vaše telo najviše treba hidrataciju. Svež sok od nara prirodno hidrira, balansira tečnosti i pruža ukus i nutritivne vrednosti.

(Ona.rs/India today)