7 znakova da vam neko uništava mentalno zdravlje: Najgore je što to često shvatite tek kada vas potpuno iscrpi

Postoje odnosi posle kojih se ne osećate bolje, već prazno. Ne mora da postoji velika svađa, drama ili otvoreni sukob da biste osetili da vas neko polako psihički troši. Dovoljno je da posle svakog razgovora preispitujete sebe, da osećate umor koji ne umete da objasnite ili da primetite kako vam raspoloženje pada čim vidite nečije ime na telefonu.

Najopasniji ljudi često nisu oni najglasniji. Već oni koji vas postepeno naviknu da sumnjate u sebe, svoje granice i sopstveni osećaj realnosti.

Preporučujemo

Psiholozi upozoravaju da upravo takvi odnosi imaju najjači uticaj na mentalno zdravlje, jer ih dugo opravdavamo, minimizujemo ili pokušavamo da "popravimo".

Konstantna negativnost koja vas polako vuče dole

Postoje ljudi koji u svemu vide problem. Koliko god da se trudite da razgovor ode u nešto lepo, sve se vraća na žaljenje, kritiku i crne scenarije.

Posle nekog vremena počinjete i sami da primećujete da razmišljate teže, nervoznije i mračnije. Nije slučajno. Negativnost je zarazna, posebno kada joj je stalno izložena osoba koja pokušava da ostane stabilna.

Pored njih počinjete da sumnjate u sebe

Toksični ljudi retko vas spuštaju direktno. Mnogo češće to rade kroz sitne komentare, podsmeh ili “šalu” posle koje vam nije prijatno.

Vremenom počinjete da se pitate da li preterujete, da li ste dovoljno dobri i zašto pored nekih ljudi stalno imate osećaj da morate da se dokazujete.

To nije slučajnost. Ljudi koji konstantno potkopavaju tuđe samopouzdanje često upravo tako održavaju kontrolu nad odnosom.

Vaše granice za njih ne postoje

Kažete da vam nešto smeta, a oni nastavljaju. Tražite prostor, oni ga probijaju. Objasnite jasno šta ne želite, a onda vas ubede da ste "preosetljivi".

To je jedan od najvećih znakova upozorenja.

Ljudi koji vas poštuju neće vas terati da se osećate krivim zato što imate granice. Oni koji ih stalno gaze vrlo dobro znaju šta rade.

Uvek su žrtve, čak i kada povrede druge

Postoje ljudi koji nikada nisu odgovorni ni za šta. U svakoj priči neko drugi ih je izdao, povredio ili razočarao.

Na kraju se često desi da vi završite sa osećajem krivice, iako ste zapravo bili osoba koja je pokušavala da pomogne.

Takvi odnosi psihički iscrpljuju jer vas konstantno guraju u poziciju "spasioca", dok druga strana nikada ne menja svoje ponašanje.

Uzimaju mnogo više nego što daju

Zdravi odnosi imaju balans. Nekada vi nosite više, nekada druga osoba, ali postoji osećaj uzajamnosti.

Kod toksičnih odnosa toga nema. Vi dajete vreme, energiju, podršku i razumevanje, a kada vama nešto treba, druga strana nestaje ili se ponaša kao da tražite previše.

I upravo tada počinje osećaj emotivne iscrpljenosti.

Drže vas na emocionalnom rolerkosteru

Jednog dana ste im najvažniji na svetu, sledećeg imate osećaj da ste potpuno nebitni. Ta smena topline i hladnoće nije zbunjujuća slučajno.

To je obrazac koji vas tera da stalno jurite potvrdu i pokušavate da "vratite" odnos na dobar period. Problem je što vas upravo ta nepredvidivost najviše vezuje.

Vaš uspeh im smeta više nego što ga podržavaju

Ljudi kojima je zaista stalo do vas neće umanjivati vaše uspehe niti praviti da su nevažni. Toksične osobe često reagiju sasvim suprotno.

Podsmeh, minimiziranje ili čudna hladnoća kada vam ide dobro često govore mnogo više nego otvorena kritika.

Jer neki ljudi mogu da podnesu vaše probleme, ali ne i vaš rast.

Najvažnija stvar koju mnogi zaborave

Mentalno zdravlje se ne urušava samo kroz velike traume. Vrlo često ga uništavaju mali, svakodnevni odnosi koji vas konstantno troše.

I zato je nekada najzdravija odluka upravo ona koja deluje najteže, da prestanete da spasavate odnos koji uništava vas.

(Ona.rs / Cluber)