LUBENICA-DIJETA: Najbolji i najbrži način da skinete kilograme tokom LETA
Ako hoćete da smršate, a volite da jedete lubenicu, ovo je prava dijeta za vas. Skinite pet kilogram za deset dana i to na najzdraviji mogući način
Ovo je sjajna dijeta za sve one koji vole lubenicu. Ona će zavarati glad iako ima jako malo kalorija, a dobra je i za probavu.
Preporučujemo
Ovih sedam OTROVA svi imamo u kući, a da toga nismo ni svesni!
Šta mislite, da li je pametnije da se TUŠIRATE ujutru ili uveče?
Koliko je operacija kile opasna?
U 100 grama lubenice ima samo 30 kalorija, ali zato sadrži važne nutrijente - vitamine C, A, B1, B6, i minerale kalijum i magnezijum.
Dijeta se primenjuje na sledeći način: Isecite dve kriške lubenice na manje kockice i zamrznite ih. Tako zamrznute kockice ubacite u čašu vode. Lubenica će se otopiti i rashladiće vodu. Prvo popijte vodu, a zatim pojedite lubenicu.
Na ovaj način ćete zavarati glad, ali uz to morate i da smanjite obroke. S menjanjem prehrambenih navika ne treba stati kad postignete željeni cilj, jer tada ova dijeta može da ima jo-jo efekat, odnosno da vam se kilogrami vrate čim se vratite na stari režim ishrane.
(Telegraf.rs / 24sata.hr)