Beograđanka istrčala maraton mesec dana pre porođaja: Pokazala telo nakon što je dobila bebu, ovo se desilo

Nakon porođaja, telo žene prolazi kroz brojne promene koje ponekad mogu delovati zastrašujuće i frustrirajuće, ali isto tako i osnažujuće i transformativno. Iako su meseci trudnoće obeleženi pripremama i rastom novog života, sama postporođajna faza donosi drugačiji izazov – vraćanje u fizičku formu, emocionalnu ravnotežu, kao i prilagođavanje novim ulogama. Ovaj period može biti vrlo različit za svaku ženu, a ono što je najvažnije je pronaći ritam koji odgovara svakom telu i svakom životnom stilu. Nela Bunčić Vukomanović, majka i sportistkinja, kao i poslovna žena, pruža inspiraciju i podršku ženama koje se suočavaju sa izazovima posle porođaja, pokazujući da je ključ u strpljenju, ljubavi prema sebi i postepenom vraćanju u fizičku aktivnost.

Nela je, nekoliko meseci nakon porođaja, uspela da se vrati trčanju i učestvuje u polumaratonu, ali ističe da povratak u formu nije bio lak. U svom najnovijem postu na "Instagramu" podelila je svoja iskustva o postporođajnom oporavku i naglasila koliko je bitno da svaka mama pronađe sopstveni tempo i ne upoređuje se sa drugima.

Preporučujemo

"Jako mi je bilo zanimljivo gledati promene mog tela za samo tri meseca. Iskreno, kada sam bila trudna i kada čujem 12 nedelja do oporavka ili 3 meseca, ja sam mislila da je to bukvalno večnost i ko će tri meseca čekati da se većinski telo vrati u stanje da može ozbiljnije da se počne sa treningom, a iskreno ova tri meseca su mi proletela. U isto vreme imam osećaj kao da je Lola bila do juče u stomaku i kao da je oduvek tu bez stomaka. U svakom slučaju ovo je moja promena kroz tri meseca, ja sam trenirala tokom trudnoće, a dve nedelje nakon porođaja sam počela sa laganim vežbama koje su mi prijale, a dva i po meseca nakon porođaja sam lagano istrčala polumaraton", piše Nela.

Svrha njenog posta, kako sama naglašava, nije da se upoređuje sa drugima, već da pruži podršku ženama koje se suočavaju sa sličnim izazovima. "Ovo sve naglašavam da neko ne bi pomislio da treba da se upoređuje, ovaj post je isključivo da podrži sve žene koje prolaze ovakve promene, da znate da svako prolazi kroz to iako trenira mnogo i da će sve doći na svoje. Najvažnije je da su mama i beba dobro i zdravo, a telo se sigurno oporavlja", zaključuje ona.

Uvek je bila aktivna, trčala maratone širom regiona i Evrope

Pre trudnoće, Nela je bila posvećena trčanju i redovno učestvovala u maratonima, pa je trudnoću iskoristila kao priliku da prilagodi svoj režim vežbanja, pazeći na svoje zdravlje i zdravlje bebe. "Mesec dana pre trudnoće istrčala sam 42 kilometra u Berlinu, a za moje srce ne bi bilo zdravo da sam odjednom prestala da trčim. Sport u trudnoći mi pomaže da izbegnem preeklampsiju i trudnički dijabetes. Uz trčanje, manje otičem jer izbacujem vodu iz organizma", objašnjava Nela. Međutim, njeno aktivno vežbanje tokom trudnoće izazvalo je različite reakcije, pa je čak bilo i ljudi koji su sumnjali u njen izbor da se i dalje bavi sportom dok je trudna.

"Dešava se da mi neko pošalje poruku i pita zašto sam nešto uradila ovako ili onako, ali pre par dana je jedan čovek kontaktirao moju doktorku Emiliju, koja me prva podržava u svemu. S obzirom na to da nije mogao da dođe do mene, njoj je napisao da se nada da me ne podržava u mojim aktivnostima u drugom stanju", prisetila se Nela.

Osećati se dobro u svom telu uvek

Iako je trudnoću uspešno kombinovala sa radnim i sportskim obavezama, Nela naglašava kako je za nju važno da se oseća dobro u svom telu i da poštuje sopstvene granice. Na kraju, kako ona kaže, najvažnije je da žena bude strpljiva prema sebi i svom telu, jer se pravi oporavak ne sastoji samo u fizičkom aspektu, već i u emocionalnom balansiranju sa svim novim izazovima.

Telo će se, pre ili kasnije, vratiti u ravnotežu, ali ono što zaista ostaje jeste naše zdravlje i zadovoljstvo koje osećamo iznutra. Neline reči mogu da inspirišu, a svaka od nas ima sopstveni put.

"Biti blaga prema sebi, strpljiva i puna podrške prema sebi i svom telu – to je ono što zaista znači biti jaka i posvećena mama“, zaključuje Nela.

Svaka mama ima svoj jedinstveni put, i najvažniji korak ka oporavku je prihvatanje sebe, bez pritiska da se dostigne neki idealizovani obrazac.

(Ona.rs)