Lepo oblikovane ruke i rameni pojas ne zahtevaju preterano teške vežbe.
Preporučujemo
Lopta je super rekvizit za jačanje unutrašnje strane butina: Ove 4 vežbe su smrt za celulit
5 minuta dnevno za uži struk: Lara Bojanić pokazuje 3 vežbe koje daju vidljive rezultate već posle 7 dana
Ukoliko niste pristalica teretane i više vam prija kućni trening, a želite da zategnete i oblikujete tricepse, fitnes instruktorka Lara Bojanić otkriva četiri vežbe pomoću elastične trake koje daju sjajne rezultate.
- Uz ove vežbe viseće nadlaktice će postati prošlost – kaže Lara za Ona.rs.
- Elastična traka je finansijski pristupačan rekvizit, a uz to ne zauzima mnogo prostora u domu. Idealno je da ove vežbe radite svakog jutra, barem mesec dana zaredom.
Početne efekte treninga videćete već u drugoj nedelji, zato prionite na vežbanje i oblikujte ruke.
Snimak vežbi pogledajte u videu na početku teksta.
"Instagram" nalog Lare Bojanić možete da pratite na ovom linku.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Šta su tabata vežbe? Rade se samo 20 minuta kod kuće, a dobijete efikasne rezultate
Za Vilmu (82) ne postoje granice: Trči polumaratone i daje savet za zdrave zglobove
Zbog Severininih slika iz teretane svi kreću na trening: Pokazuje 2 vežbe za izvajanu figuru
Čovek objavio da je rođen sa po četiri prsta na rukama: Na njegovo iznenađenje i drugi su prijavili isto
Video: Lagani trening za bolju posturu: Vežbe za jačanje trupa na pilates-lopti
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
DNEVNI HOROSKOP ZA 24. NOVEMBAR: Bik traži društvo partnera, Vodolija rasterećeno završava posao
Ljubav prema bivšem partneru: Bol zbog raskida aktivira oblasti u mozgu povezane sa fizičkim bolom
NEDELJNI HOROSKOP: Škorpijama se popravljaju finansije, kod Lavova se vraćaju hronične tegobe
