Vreme čitanja: oko 2 min.
Izgubila je 38 kilograma za 13 meseci: Priča žene koja je u trenutku presekla i donela najvažniju odluku
Vreme čitanja: oko 2 min.
Njoj je bilo važno da njena deca ima zdravu majku
Brendi Tvičel (40) se često borila sa emocionalnom ishranom, jela je i kada je tužna i kada je srećna, ali i kada joj je bilo dosadno. Hrana je za nju bila uteha i to je tako trajalo godinama. Kada je imala 32 godine i dobila decu, njena težina je dostigla za nju ogromnih 108 kilograma i nešto više od decenije je bila konstanta. Istina je da je pokušavala da smrša, ali joj to nije baš polazilo za rukom.
Preporučujemo
"Keto dijeta mi je za šest nedelja promenila život": Priča uporne žene motivisaće i vas da se pokrenete
"Izgledam kao 25-godišnjakinja, ali uskoro punim 40": Ova ishrana je tajna njenog fenomenalnog izgleda
Poziv za buđenje joj je bila informacija da ima predijabetes.
- Moj otac je dijabetičar i nisam htela da krenem njegovim putem, pa sam, koliko to smešno zvučalo, počela da vodim razgovore sama sa sobom o tome koliko je važno da moram da se menjam - rekla je Brendi, prenosi "Womens health mag".
Pored pojave visokog nivoa šećera, i njen pritisak je "otišao u nebesa". Lekari su joj dali lekove i ona je shvatila da njenoj deci ne treba bolesna majka.
Rekla je sebi da će odustajati od hrane koju je kupovala usput, jer je i bila okružena brzom hranom gde god da se kretala, a u to je uključila i vežbanje. Rešila je da u organizam unosi hranu sa manjim sadržajem ugljenih hidrata, ali i više proteina. Ujedno se i naterala da počne da vežba pošto je shvatila da njen način života može biti prepreka na zdravom životu.
U ishranu je ubacivala jaja, orašaste plodove i ribu, ali je izbacila crveno meso. U početku je vežbala od tri do četiri puta u nedelji i odmah joj je bilo bolje. Pola sata je posvećivala treningu snage, a isto toliko kardio treningu koji su se postepeno produžavali.
U međuvremenu je izgubila 38 kilograma za 13 meseci i oseća se bolje nego ikada.
Danas je ona masažni terapeut i pomaže onima koji su u problemu iz kog se ona nalazila. Njen savet je da samo budete istrajni i da će rezultati već doći.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
4 vežbe koje zatežu i stomak i butine: Uz samo jedan rekvizit pripremite se za leto za kratko vreme
Rijaliti zvezda smršala čak 200 kilograma: Ova fotografija u kupaćem kostimu je obišla svet
12 namirnica koje možete jesti bez bojazni da ćete se ugojiti: Da li ih sve volite?
Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
Video: Jelena je smršala 83 kg za 18 meseci: Sad pomaže drugima da zauvek izgube višak
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
NEDELJNI HOROSKOP: Ovnove očekuju bolje finansije, Vodolijama nije period za ulazak u nove veze
Iznik i Avanos su turski gradovi na Evropskom putu keramike
Praznik Cveti proslavlja veličanstven ulazak Isusa u Jerusalim: Početak poslednje nedelje Hristovog stradanja
