Kako nagli porast temperatura utiče na naš organizam: Ove savete daje doktor kako biste se što bolje osećali

Nagli porast ili opadanje vremenske temperature često čujemo da utiče i na zdravstvena stanja ljudi. Bilo da se ovaj uticaj prikazuje u vidu bolova, prehlada ili drugih imunoloških padova, važno je da znamo kako naše telo reaguje na takve promene.

O tome, ali i o načinima kako da priskočimo na vreme u pomoć našem imunitetu, govori nam Biserka Obradović, lekar specijalista opšte medicine.

- Danas sam primetila među pacijentima da nisu uopšte navikli na ove nagle promene i nisu navikli da se adekvatno oblače. Dolaze u zimskoj garderobi, a to mogu videti da se dešava i na ulici. Naravno, to je rezultiralo padom krvnog pritiska. Kada su ovakve promene, najčešće se žale na glavbolju, na pritisak, na vrtoglavicu i malaksalost, jer je to u stvari rezultat i neadekvatnog oblačenja. Naravno, ne samo oblačenja, ali ono je zapravo jedan od važnih faktora - navodi naša sagovornica.

Kako nastavlja sa objašnjenjem, ako je nagli porast ili pad temperature 10 ili više stepeni, onda su te promene vremena smatrane velikim, a to se dešava upravo u ovim danima.

- Bitno je adekvatno oblačenje, dakle, oblačite se slojevito. Videla sam danas u parku neko malo dete sa zimskom kapom i to je nešto što ne bi trebalo da se praktikuje u ovim situacijama. Deca do navršene druge godine života nemaju razvijen sistem za termoregulaciju i onda postaju nervozni, preznojavaju se i počinju da plaču.

Napolju je velika vlaga, a naši krvni sudovi se šire i odaju više znoju nego inače. Gubi se samim tim velika količina tečnosti. Ako je organizam pretopljen, onda naravno da može doći i do kolapsa. Zato je veoma važno da u ovakvim situacijama dobro hirdriramo organizam, da pijemo dosta tečnosti - navodi ona.

Pad pritisak je česta pojava, a ispraćeno je i nesanicom i bolovima u zglobovima. Meteropate se najčešće susreću sa tim, jer vazdušni pritisak i promene temperatura vrše pritisak na zglobnu čauru i, ako su nam slaba kolena, normalno je da će se osećati bol, kako Biserka objašnjava.

Dalje navodi da se pritisak vrši i na sinuse i da se javlja intenzivnija gavobolja. Kod meteropata se luči veća količina hormona stresa, a obzirom na to da se manje luči seratonina i endofina, koji je prag bola, normalno je da je prag bola manji.

- Vrlo je bitno unos dovoljno tečnosti, manje toksicina poput nalivanja kafe, a naravno da je bitna i fizička aktivnost. Uvek kažem da ljudi treba da zapamte da je fizička aktivnost može menjati lekove, ali nijedan lek ne menja fizičku aktivnost. Dakle, ljudi treba da šetaju i raditi ono što je u skladu sa godinama starosti. Obratite pažnju i na ishranu i zdraviju ishranu, iako sada jeste period slava.

Ona je veoma bitna u ovoj "borbi" sa promenom vremenom, tako da ubacite što više unosa vitamina i voća. Ako nema sunca, koji ima vitamin D, treba ga nadoknaditi. Nećemo izostaviti važnost dobrog sna do osam sati, jer je to vreme odmora tela i uma- zaključuje ona.

(Telegraf.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.