Izgubio je 36 kilograma praktikujući jogu: Nije mogao ni da sanja da će mu ova aktivnost promeniti život

Foto: Shutterstock/ZephyrMedia

Zek Volf (35) je zbog životnog stila i obaveza na poslu došao do tačke da se toliko ugojio da to niko nije odobravao i savetovali su ga da nešto promeni.

Preporučujemo

Istina je da se uvek borio sa viškom kilograma, ali je težinu korigovao bavljenjem sportom dok je bio učenik ali nikada nije mogao da ostane dosledan u zdravoj ishrani ali i vežbanju. Najteži period mu je bio kada je došao u 30e godine kada je dostigao maksimum svoje težine.

I sa očeve i sa majčine strane sam imao predispozicije za mnoga genetska nasledna stanja, ali nešto više od strane mog oca, a to su srčani problemi. Već sa 18 godina je poćeo da ide kod kardiologa koji mu je takođe savetovao da promeni ishranu. Nažalost, on nije slušao.

Kada se oženio i dobio dve ćerke, njegova kilaža je varirala ali nikada nije mogao da se ustali u toj brojci na vagi.

Uvek je sebi govorio da će početi da vežba od sutra, ali onda se desio trenutak, u novembru 2021. godine, kada mu je telo dalo znak da je vreme za buđenje. Počeo je teško da diše i dobio je bolove u grudima što ga je nateralo da se u 33. godini promeni. Tada je pronašao jedan fitnes studio.

Da, to je malo neuobičajeno kada je reč o muškarcima, ali njemu je mnogo pomoglo. Započeo je program čiji gubitak kilograma nije bio primaran. Ono što je bilo važno u ovom programu jeste disciplina.

This Guy Lost 80 Pounds and Gained Discipline Through Yoga https://t.co/KHuFAjPZEN— Men's Health UK (@MensHealthUK) January 30, 2024

Od čega se sastoji ovaj program?

U trajanju od 75 dana su potrebna dva treninga u toku dana od po 45 minuta. A u pitanju je joga.

- Nisam mogao da verujem da nisam mogao da dođem do daha - rekao je Zek, piše "Men's health".

Počeo je da povećava treninge, upoznao je ljude koji su mu bili podrška i učinili ovo njegovo putovanje jednostavnijim.

- Moji prijatelji nisu mogli da veruju da sam počeo da praktikujem jogu jer im nikada nisam bio taj tip. Shvatili su da volim jogu i da se posle nje jako dobro osećam - rekao je Zek.

Tada je pronašao i balans sa hranom i uživa u stvarima koje voli. Iskreno, nije verovao da će istrajati u ovom procesu ali je on u tome uspeo. Odnos prema hrani se promenio, a počeo je i da kuva i to zdrave obroke. Tokom trajanja ovog programa pridržavao se mediteranske dijete, izbacio je hleb, alkohol i crveno meso i bio je zapanjen rezultatom koji vidi.

Tri saveta koja su mu pomogla da istraje:

• Disciplina u pridržavanju rasporeda
• Ne upoređujte se sa drugima
• Biće i loših dana, prihvatite to

Sada kada ima 35 godina, Zek je u najboljoj formi ikada, izgubio je preko 36 kilograma i sada ima 67 kilograma.

Danas je primer mnogima i zahvalan je jogi koja ga je promenila.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.