Vreme čitanja: oko 2 min.
Ima 12 unuka i oborila je Ginisov rekord: Provela duže od četiri sata u planku
Vreme čitanja: oko 2 min.
Završila je magistarske studije vežbajući
Žena iz Alberte postavila je 27. marta ove godine impresivan Ginisov svetski rekord u fitnesu. Naime, 58-godišnja Dona Džin Vajld napravila je pravi podvig nakon što je držala najduže položaj planka, odnosno tzv. izdržaj na podlakticama.
Preporučujemo
Testirajte kosu i proverite da li vam sledi njen gubitak: Ona vam može mnogo toga reći o vašem zdravlju
U plućima joj godinama zaglavljen kontraceptivni implant: Hoće ponovo da zatrudni, ali on ne sme da se vadi
Vajldova je oborila rekord za žene tako što je zadržala plank impresivnia četiri sata, 30 minuta i 11 sekundi.
Put ka postajanju šampionke u planku, kako prenosi "Guinness world records", za ovu ženu počeo je sa njenom povredom pre 12 godina, od kada je odlučila da gura sebe sve dalje i više kako bi produžavala vreme u izdržaju.
Međutim, kako otkriva, veoma joj je pomoglo i to što je za vreme držanja planka mogla da obavlja više zadataka dok bi vežbala izdržaj u položaju daske. Pored gledanja filmova u položaju daske, Dona Džin je čitala i knjige, pa čak i završila svoje svoje magistarske studije dok je vežbala.
- Jednostavno sam volela da to bude deo moje rutine vežbanja, ali sam mogla i da čitam u isto vreme. Nekako bih izgubila pojam o vremenu dok sam čitala - otkrila je ova neverovanta žena.
Vajldina porodica je prva videla njen napredak i postavila je porodični cilj, a kada ga je pobedila, tada se okrenula ka tome da pokuša da pogura i rekord.
Kada je bila spremna da pokuša da podigne svetski rekord, Vajldova je kontaktirala sa Ginisovom knjigom svetskih rekorda i organizovala događaj. Sve se odigralo u 27. marta u pozorištu u srednjoj školi Magrat, gde je Vajldova ranije bila učiteljica i zamenik direktora.
Sudija je poslat da nadgleda pokušaj, a na sceni je bila i filmska ekipa iz Kalgarija.
- Bilo je zabavno održati ovakav događaj u našem pozorištu, jer su došli i đaci i nastavnici, i sedeli su na prostirkama na podu i posmatrali ceo događaj - priseća se sad Vajldova, koju je pored školaraca bodrilo i njenih 12 unučadi, što je njihovoj baki mnogo značilo u tom trenutku.
Ova neverovatno izdržljiva žena podelila je i nekoliko saveta za sve one koji žele da poboljšaju svoju veštinu u planku ili bilo koje druge veštine.
- Nastavite da pokušavate i nastavite da vežbate. Kada morate da čitate ili radite na računaru, samo se smestite na pod u plank i uradite to na podu - ističe Dona Džin koja, iako se oseća neverovatno, ni sama još ne može da veruje šta je postigla i kaže da ima osećaj kao da sanja da je postigla svetski rekord nakon više od decenije svakodnevnog vežbanja.
Kako je utvrdio zvanični Ginisov sudija, Vajldino vreme od četiri sata, 30 minuta i 11 sekundi nadmašilo je rekord koji je postavila druga Kanađanka Dana Glovacka 2019. godine - za više od 10 minuta.
Svetski rekord u planku za muškarce trenutno iznosi devet sati 38 minutai 47 sekundi, a prošle godine ga je postigao Josef Šalek iz Češke.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Šta je važnije za gubitak težine: Unos kalorija ili vremenski ograničena ishrana? Evo šta kaže nova studija
Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
4 saveta fitnes trenera kako pravilno da vežbate: Ako ne radite kako treba, stradaće kolena
Tradicionalna japanska dijeta ima različite benefite i bazira se na umami ukusu: Evo kako je ispratiti
Video: Budite fit sa Mirom: Brzi set vežbi za jaka leđa i pravu kičmu
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Magična Sicilija osvaja dušu: Upoznajte lepote Taormine, magiju Etne i čari Savoke, gde je sniman čuveni "Kum"
Olivera ne sme da popije čašu vode, isplanira odmor, uživa u običnim stvarima... Ovo je njena priča
5 ideja za vaskršnja putovanja: Pravo vreme za uživanje u lepotama Srbije
