Sa 136 "spala" je na 63 kilograma: Jedna stvar je Lusi najviše pomogla, a "koristimo" je svaki dan

Foto: Shutterstock

Lisa Dav je mama troje dece ali i pre nego što se ostvarila u ulozi majke, ona je vodila bitku sa viškom kilograma. Borila se sa emocionalnim prejedanjem i dijabetesom tipa 2 pre nego što je konačno uzela stvar u svoje ruke i uspela da izgubi višak kilograma.

Preporučujemo

Naime, ona je izgubila čak 72 kilograma kada je konačno prepoznala potrebu da prioritet da svom zdravlju. Ona je promenila ishranu, počela je da vežba i odbacila je nezdrave navike.

Kako je sve počelo?

Zbog prirode posla u tehnološkoj firmi, Lisa je često išla u restorane na ručkove i tu je uvek znala da preduhitri društvo govoreći da im treba sto, a ne barski sto ili šank. Sve zbog toga što ju je sramota ako ne bude mogla da stane za šank. Nije išla na predstave jer nije mogla da stane u stolicu, nikad nije farbala nokte na nogama jer nije mogla da se savije. Pravdala se Lisa da je gojazna jer je pod stresom, ima zahtevnu karijeru i juri okolo za troje dece i da je razumljivo što jede brzu hranu.

Ostala je šokirana kada je stala na vagu koja joj je pokazala poražavajuću brojku - čak 136 kilograma, piše "Insider".

Uzela je stvari u svoje ruke i prvo počela da ide u kratke šetnje kako bi se oslobodila stresa. Interesantno je da svi idemo šetamo - do autobuske stanice, po marketu kada smo u nabavci ili kada idemo u toalet. Svi "koristimo" noge svaki dan, samo je potrebno da tu rutinu produžimo, da uposlimo sebe da svaki dan makar po koji minut produžavamo šetnje. Makar to bilo i po kraju u kom živimo.

Vežbanje nije uopšte bilo u njenoj rutini jer je po ceo dan sedela. Pre skoro deceniju i po joj je dijagnostikovan dijabetes tip 2 što ju je nateralo da na svaka tri meseca ide kod endokrinologa. Upravo ju je doktorka savetovala da smrša i Lusi je iznova i iznova pokušavala, ali rezultata nije bilo.

Tokom korone, pošto je radila od kuće, bila je u depresiji što ne izlazi iz kuće. Tako je počela da ide u kratke šetnje. I nije bilo planirano, samo je htela da se reši stresa. U januaru 2021. godine je rešila da je zaista dosta i da neće da dozvoli sebi da se dodatno goji.

Instalirala je aplikaciju koja joj je pomogla da prati svoje kretanje ali i da izračuna koliko treba kilograma da izgubi prema njenoj visini, starosti, polu ali i trenutnoj težini. Kada god je bila gladna, trudila se da jede hranu koja bi joj u tabelu u aplikaciji imala nula bodova, poput voća ili jaja.

Ipak, dozvolila je sebi izuzetke u vidu slatkiša kada izađe sa prijateljima, a ubrzo je počela da ide na zumbu. Osim što joj je bilo zabavno, osećala je da se "topi". Vežbala je ali nije bila u teretani, zato joj se i dopadalo.

Već 2022. godine, saznala je da više ne boluje od dijabetesa i otarasila se četiri leka koja je pila, što joj je mnogo olakšalo zdrav život.

Njena težina je pala na 63,5 kilograma, i smanjila je konfekcijski broj. Njen savet je da svako može da prestane da traži izgovore i da je svaki dan prilika da uradite nešto za svoje zdravlje.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.