Vreme čitanja: oko 1 min.
Jedan potez može da vas oslobodi viška na stomaku: Joga vežba koju mogu svi da izvedu
Vreme čitanja: oko 1 min.
Do ravnog stomaka može se doći na brz način
Višak kilograma u predelu stomaka može nekad toliko da nas nervira da nam ponekad onemogući normalno funkcionisanje nekih osnovnih stvari. Težimo ka tome da imamo zategnuto telo i kožu, a neretko moramo ozbiljno u tome da se pomučimo.
Joga je poznata kao jako koristan sistem vežbanja koji pomaže vama i vašem telu da održite vitalnost. Upravo jedan joga potez može da vam pomogne da se otarasite "šlaufa" na stomaku.
Preporučujemo
Efektan trening uz 100 ponavljanja: Vežba kod kuće koja rešava salo na stomaku i oblikuje noge
Otišla je na trening i zbog jednog pokreta ostala zauvek paralizovana: Lekari nemaju nade za oporavak
Potrebno je da sednete na prostirku, sa ispruženim nogama i ispravljenom kičmom pod uglom od 90 stepeni. Potom rukama pokušajte da dođete do stopala i "zagrlite ih". Probajte da dođete do peta i dlanovima ih obuhvatite.
Uradite vežbu onoliko puta koliko možete, a najbolje po 15 puta u tri serije.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
"Jela sam suve šljive mesec dana svako jutro pre doručka i evo šta mi se dogodilo"
Vežba od 40 sekundi posle koje će vam kičma i vrat biti zahvalni: Idealna je za sve koji stalno sede
Novak Đoković bez dileme daje preporuku za najbolji doručak: Za najboljeg tenisera sveta postoje samo 2 stvari
Smršala je 5 kg za 2 meseca, tako što je u omiljeni namaz dodala jedan sastojak koji svi volimo
Video: Beograd je centar regionalnog fitnesa: Sada je prilika da počnete da vežbate
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Jedan potez može da vas oslobodi viška na stomaku: Joga vežba koju mogu svi da izvedu
Ako jedete ovo obično lisnato povrće možete da smanjite rizik od erektilne disfunkcije: Evo šta kaže studija
Šta je navelo stidljivu devojku da postane najpromiskuitetnija žena Australije: Godišnje bude sa 600 muškaraca
