Hana je dokaz da nedostatak sna utiče na celokupno zdravlje: Ne želite da izgledate kao ona

Svima je potrebno spavanje, a preporuka stručnjaka je da to uvek bude između sedam i devet sati, bez obzira koliko se tokom dana umorite i koliko vam je taj odmor neophodan. Međutim, količina vremena koju provodimo u odlaganju spavanje je neverovatno važna.

Ali šta bi se dogodilo da spavate samo šest sati tokom noći, jer prema nekim istraživanjima mnogi spavaju samo ovoliko sati - dakle šest sati i 24 minuta. Iako se možda neće činiti da će vam to biti štetno po zdravlje, znajte da možete imati kratkoročne i dugoročne posledice.

Preporučujemo

Stručnjak za spavanje doktorka Sofi Bostok podelila je snimak koji pokazuje kako ćete izgledati ako budete spavali po šest sati. Naime, do 2050. godine, ako budete spavali po šest sati, izgledaćete upravo kao ova žena po imenu Hana na snimku, piše "Ladbible".

Ova žena na snimku ima 40 godina ali izgleda mnogo starije nego što joj godine to govore. Prema proizvođaču kreveta, Hana sada pati od kratkotrajnog gubitka pamćenja, starenja kože, gubitka kose i gojaznosti, a to je sve zahvaljujući njenim navikama spavanja. Hana takođe sada pati od žutice i bora, bolova u ramenima i leđima i opšteg zdravstvenog izgleda.

- Hana je ilustracija koja izaziva razmišljanje o holističkom uticaju koji san ima na održavanje opšteg zdravlja. Istraživanja pokazuju da vas duži period sa manje sna može dovesti u veći rizik od stanja koja mogu uticati na srce, gojaznost, bolesti srca i dijabetes tipa 2 - kaže stručnjak za spavanje.

Hana ima alopeciju, oslabljen imuni sistem i podložnija je respiratornim infekcijama. Nažalost, ima ekcem i živi u hroničnim bolovima. Njeni hormoni leptin i grelin, koji kontrolišu osećaj gladi i sitosti, su potpuno pokvareni, što znači da ona stalno žudi za hranom.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.