Rambo Amadeus radi svaki dan ovu vežbu za kičmu 5 minuta: Jeste li čuli za Či gong?

Pevač Rambo Amadeus, odnosno Antonije Pušić, poznat je javnosti po pesmama interesantnih stihova i to što radi - radi najbolje. Ne voli previše da se eksponira u javnosti i retko ga možemo videti po emisijama i slično, a onda kada se pojavi iznenadi nas pojeidnim stvarima, kao recimo u ovom podkastu.

Naime, gostujući u jednom podkastu, Rambo Amadeus je otkrio da ima svoju fitnes rutinu i da je to Či gong. Znate li šta je Či gong?

Preporučujemo

Kako je Rambo rekao i demonstrirao na gostovanju, to su vežbe stare čak 5000 godina. Pošto nam je kičnma u obliku slova "s", potrebno je da se ispravi kičma tako što se malo saviju kolena i podvijete "rep" i tako dobijete ravnu kičmu. Iz te pozicije, sa blago savijenim kolenima, rade se sve vežbe.

Njegov primer je da kada ujutru stoji pored šporeta i kuva kafu, malo stoji u ovom položaju, a mogu i da se pomeraju ruke sa strane ili ispred tela, sve u zavisnosti vaše kreativnosti. On kaže da ako pravilno radite vežbe u ovom položaju, čućete reakciju kičme i njeno "kvrckanje", a prema njegovim rečima je pet minuta svakog jutro sasvim dovoljno za zdravu i pravu kičmu.

Javite nam da li ste počeli da praktikujete ovu vežbu.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.