Tema: vežbe za kičmu
Jutarnja vežba za bolje varenje: Samo nekoliko sekundi i kičma i vrat će biti istegnuti
Nepravilno sedenje dovodi do nesrazmernih ramena: Ove vežbe pomažu da popravite držanje
Vežbe za one koji mnogo sede: Ovako ćete najbolje istegnuti i ojačati mišiće leđa
Super-vežbe za istezanje leđa na pilates-lopti: Prijaće vam kao da ste išli na masažu
Vežbe za skoliozu koje popravljaju posturu: Možete ih raditi kod kuće iz dana u dan
Vežbe za jačanje mišića leđa: Kućni trening za pravilno držanje i prevenciju bola
3 vežbe za istezanje leđa i veću pokretljivost: Odlične su za početak dana
