Kejt Midlton svako jutro pije čudotvornu namirnicu: Košta 350 dinara, a dozvoljena je jedna kašičica dnevno

Vojvotkinja od Kembridža, Kejt Midlton poznata je po svojoj blistavoj koži i zdravom izgledu. Iza njene besprekorne nege kože krije se jednostavan, ali efikasan saveznik – spirulina. Ovaj prirodni dodatak ishrani postao je deo njene jutarnje rutine, a stručnjaci ističu njegove neverovatne benefite za detoksikaciju tela i negu kože. Evo kako spirulina pomaže telu i koži, te zašto sve više ljudi uključuje ovaj moćan prah u svoj svakodnevni režim.

Šta je spirulina

Spirulina je plavo-zelena alga koja raste u slatkovodnim jezerima i ribnjacima, a u poslednjim decenijama postala je simbol zdravlja zbog svoje bogate nutritivne vrednosti. Sadrži obilje hranljivih materija poput:

Proteina (do 60% suve mase)

Esencijalnih aminokiselina

Vitamina B1, B2, B3

Gvožđa, magnezijuma i kalijuma

Omega-3 i omega-6 masnih kiselina

Antioksidansa fikocijanina

Zahvaljujući ovim svojstvima, spirulina je često nazivana "superhranom" koja pomaže u održavanju vitalnosti i zdravlja celog organizma.

Kako spirulina deluje na telo

Detoksikacija organizma

Spirulina je poznata po svojoj sposobnosti da vezuje teške metale i toksine, olakšavajući njihovu eliminaciju iz tela. Studije su pokazale da može pomoći u čišćenju jetre i podršci njenoj funkciji.

Podrška imunom sistemu

Zahvaljujući visokom sadržaju antioksidanasa, spirulina smanjuje oksidativni stres i pomaže telu da se brani od infekcija i bolesti.

Poboljšanje energije i izdržljivosti

Spirulina povećava nivoe energije i pomaže u smanjenju zamora, što je čini popularnim izborom među sportistima.

Regulisanje krvnog pritiska i šećera u krvi

Peptidi iz spiruline pomažu opuštanju krvnih sudova, poboljšavajući cirkulaciju krvi i snižavajući krvni pritisak. Takođe, spirulina može stabilizovati nivo šećera u krvi kod osoba sa dijabetesom tipa 2.

Blagodeti spiruline za kožu

Detoksikacija kože

Redovnim unosom spiruline eliminišu se toksini iz organizma, što smanjuje pojavu akni i drugih kožnih problema izazvanih zagađenjem i stresom.

Smanjenje upala

Fikocijanin deluje protivupalno, pomažući u smanjenju crvenila i iritacija kože.

Anti-age efekat

Spirulina podstiče proizvodnju kolagena, zaduženog za zategnutost i elastičnost kože, čime se usporava proces starenja.

Blago izbeljivanje i ujednačavanje tena

Spirulina pomaže u borbi protiv hiperpigmentacija i neujednačenog tena zahvaljujući detoksikacionim svojstvima.

Kejt Midlton i spirulina

Prema izveštajima, Kejt Midlton svakog jutra u smuti dodaje spirulinu u kombinaciji sa keljom, spanaćem, borovnicama i mačom. Ova vitaminska bomba pomaže joj da održi vitalnost, podstakne metabolizam i očisti telo. Nutricionisti naglašavaju da je upravo ovakva kombinacija bogata antioksidansima i hranljivim materijama ključ njenog zdravog izgleda i negovane kože.

„Spirulina deluje kao prirodni detoksikator i pomaže telu da eliminiše toksine, dok istovremeno hrani kožu iznutra,“ objašnjava nutricionista Ejmi Šapiro.

Kako pravilno koristiti spirulinu

Za maksimalne benefite spiruline preporučuje se konzumacija jedne kašičice dnevno, najčešće u obliku praha koji se dodaje smutijima, jogurtu ili vodi. Ipak, zbog intenzivnog ukusa, mnogi radije biraju kapsule ili tablete.

Treba imati na umu da osobe sa autoimunim bolestima ili alergijama na morske plodove treba da se konsultuju sa lekarom pre konzumacije.

Kejt Midlton nije jedina poznata ličnost koja se oslanja na spirulinu – brojni stručnjaci i ljubitelji zdrave ishrane hvale njene prednosti, a među njima su i Miranda Ker i Opra Vinfri. Bilo da želite detoksikaciju tela, podršku imunom sistemu ili blistavu kožu, spirulina je prirodni saveznik koji može značajno unaprediti vašu svakodnevnu rutinu.

A želite da ukljičite ovu superhranu u svoj život, mi smo istražili ponudu na domaćem tržištu. Cene spiruline u tabletama se kreću od 359 dinara pa preko 2.500, dok cene spiruline u prahu idu od 680 dinara do 1.560.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.