Svako jutro treba jesti ovo moćno povrće: Jača imuni sistem, smanjuje visok pritisak, a poboljšava varenje
5. Beli luk ima anti-inflamatorni efekat
Jedinjenja sumpora u belom luku, uključujući dialil disulfid, imaju antiinflamatorna svojstva koja pomažu u smanjenju upale u telu. Ovo može biti korisno za stanja poput artritisa, gde upala igra ključnu ulogu u bolu i oštećenju tkiva.
6. Beli luk poboljšava zdravlje varenja
Beli luk podstiče proizvodnju digestivnih enzima i ima prebiotički efekat, stimulišući rast korisnih crevnih bakterija. Ovo poboljšava varenje i apsorpciju hranljivih materija dok sprečava gastrointestinalne probleme kao što su nadimanje i loše varenje.
![beli luk beli luk](https://xdn.tf.rs/2023/12/10/shutterstock552242461-460x0.jpg)
7. Beli luk ima antibakterijska i antivirusna svojstva
Alicin i druga jedinjenja u belom luku pokazuju snažna antibakterijska i antivirusna svojstva. Beli luk može da se bori protiv raznih patogena, uključujući bakterije i viruse, što ga čini efikasnim prirodnim lekom za infekcije i poboljšava opšte zdravlje smanjenjem verovatnoće bolesti.
8. Beli luk je dobar za detoksikaciju
Beli luk pomaže u detoksikaciji teških metala u telu zbog svojih jedinjenja sumpora, koja pojačavaju aktivnost enzima za detoksikaciju u jetri. Ovaj efekat detoksikacije štiti organe od oštećenja izazvanih teškim metalima i promoviše opšte zdravlje i blagostanje.
9. Beli luk poboljšava atletske performanse
Istorijski gledano, beli luk se koristio za smanjenje umora i poboljšanje fizičkih performansi. Savremene studije sugerišu da beli luk može poboljšati performanse vežbanja smanjenjem umora izazvanog vežbanjem, verovatno zbog svoje sposobnosti da poboljša isporuku kiseonika mišićima i smanji oksidativni stres.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Video: Da li vam je ovo palo na pamet? Očistite beli luk za tili čas
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.