Ovi sokovi čiste jetru kao metlom! Nutricionista otkriva 5 prirodnih napitaka koji "brišu" toksine i masti

Vaša jetra možda vapi za ovim napitkom, a da to i ne znate. Jedan jednostavan sok može da pomogne u čišćenju masnoće i otrova iz jetre – ali samo ako ga pijete na prazan stomak.

Jetra – tihi borac našeg tela

Jetra je naš glavni detoks organ – svakog dana filtrira toksine, razgrađuje masti i pomaže u ravnoteži hormona. Ali današnji tempo života, stres, nepravilna ishrana i sedenje sve češće dovode do problema poznatog kao masna jetra.

To stanje ne boli – ali može da bude tihi uzrok hroničnog umora, nadutosti, gojenja, problema sa kožom i hormona. Dobra vest? Priroda ima rešenje.

Sok od šargarepe – broj 1 saveznik jetre

Nutricionistkinja Ivana Đurović ističe da je sok od šargarepe idealan za regeneraciju jetre – posebno kod masne jetre.

“Najbolje je piti ga ujutru, na prazan stomak. Šargarepa je bogata beta-karotenom i vlaknima, a blagotvorno deluje na ceo sistem za varenje.”

Ako nemate sokovnik, možete je i narendati i pojesti sirovu – efekat je sličan.

Limun, cvekla, maslačak – prirodni "čistači"

Jetra obožava i sledeće namirnice:

Limun i kestenov med – čiste krv i podstiču lučenje žuči

Cvekla – snažan antioksidans koji obnavlja jetrene ćelije

Maslačak (stabljike) – dnevno pojesti 10 do 15 sirovih komadića

Paradajz i spanać – u salati, svakodnevno

Konzumirajte ove namirnice intenzivno tri nedelje i osećaćete se lakše, čistije i punije energije.

Sok od rotkve – moćan, ali oprezno!

Rotkva je odlična za izbacivanje masti iz jetre, ali se mora koristiti pažljivo.

“Preporučujem najviše jednu malu kašičicu soka dnevno – jer je jak stimulans za jetru.”

Isto važi i za sok od svežeg kupusa, koji podstiče obnavljanje jetrenog tkiva.

Suve šljive – domaći eliksir za čišćenje jetre

Ako volite domaće recepte, probajte kuru sa suvim šljivama:

10 sušenih šljiva kuvati 10 minuta na tihoj vatri

Jesti ih tri puta dnevno, po 10 komada, 15 minuta pre obroka

Kura traje 12 dana, a može se ponoviti nakon 3 meseca

“Ovaj jednostavan recept neverovatno efikasno pokreće izbacivanje masnoće iz jetre,” tvrdi Đurović.

Eliksir sa crnim lukom, medom i belim vinom

Možda zvuči neobično, ali ovaj napitak se prenosi generacijama:

• 15 kašičica sitno seckanog crnog luka
• 6 kašičica meda
• 2 kašičice pelina
• 1 litar belog vina

Sve pomešati, promućkati i uzimati po 2 kašičice pre jela. Kura traje po potrebi i ponavlja se na svakih 6 meseci.

Artičoka – superhrana za jetru

Jetra voli i sok od artičoke, bilo sirove ili kuvane. Pomaže da se izbace toksini i masti, a ujedno jača sam rad jetre.

Važno! Kada se savetuje oprez

Prirodni sokovi i biljni preparati su korisni, ali nisu zamena za terapiju kod ozbiljnih oboljenja jetre. Osobe koje imaju hronične bolesti, treba da se konsultuju sa lekarom pre bilo kakve kure.

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.